过度自慰对生殖系统、心理健康及身体其他系统均有影响。男性短期可能致局部炎症，长期影响精液质量、引发性功能障碍，青少年受影响更显著；女性可致阴道黏膜损伤、增加阴道炎风险，影响青春期及初次性生活；还会致部分人心理压力增加、出现负面情绪，长期可致心理健康水平降低、睡眠障碍；神经系统方面致身体疲劳、精神萎靡、注意力和记忆力减退等，青少年影响更明显，成年人影响工作生活；骨骼肌肉系统可致腰部不适，青少年还可能影响骨骼正常发育。
一、对生殖系统的影响
（一）男性方面
1.短期来看，过度自慰可能导致阴茎频繁充血，引发阴茎头炎、尿道炎等局部炎症。长期过度自慰可能影响精液质量，有研究表明长期频繁自慰的男性，精液中精子活力、精子浓度等指标可能出现一定程度的下降，进而影响生育能力，但这种影响并非绝对，个体差异较大。从年龄角度，青少年时期生殖系统尚未完全发育成熟，过度自慰对其生殖系统发育的潜在不良影响更为显著，因为此时生殖器官处于快速生长阶段，频繁刺激可能干扰正常的发育进程。
2.对于成年男性，过度自慰还可能引起性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。这是因为长期的自慰行为可能导致神经反射通路发生改变，或者造成心理上的焦虑、紧张等情绪，进而影响正常的性功能表现。
（二）女性方面
1.过度自慰可能导致阴道黏膜损伤，增加阴道炎的发生风险。由于女性阴道的自洁系统相对脆弱，频繁的机械刺激容易破坏阴道内的正常菌群平衡，使得细菌、真菌等病原体容易滋生繁殖，引发炎症。在年龄方面，青春期女性生殖系统逐渐发育，过度自慰对其阴道微环境的破坏可能影响未来的生殖健康，比如增加成年后妇科炎症的发病几率。另外，性生活开始前过度依赖自慰可能会在一定程度上影响初次性生活时的生理和心理适应。
二、对心理健康的影响
1.部分人群可能会出现心理压力增加的情况，长期过度自慰后可能会产生内疚、自责等负面情绪。例如一些青少年在尝试过度自慰后，因受到社会文化中关于自慰负面观念的影响，容易陷入心理困境，导致情绪低落、焦虑等。从性别角度，男性和女性都可能受到影响，但表现形式可能略有不同，男性可能更易出现因担心生育等问题的焦虑，女性可能更易因社会观念带来的心理负担而产生抑郁倾向等。而且有研究发现，长期存在过度自慰相关心理困扰的人群，其心理健康水平可能低于正常人群，出现睡眠障碍等问题的几率也会增加，睡眠障碍又会进一步影响整体的身体机能和心理状态，形成恶性循环。
三、对身体其他系统的影响
1.神经系统方面，长期过度自慰可能导致身体疲劳、精神萎靡等情况。因为自慰过程中身体会消耗一定能量，过度消耗会使神经系统得不到充分休息，出现注意力不集中、记忆力减退等表现。对于不同年龄人群，青少年神经系统还在发育完善阶段，过度自慰对其神经功能的影响可能更明显，可能干扰学习和正常的神经发育进程；成年人则可能影响工作效率和生活质量。
2.骨骼肌肉系统，过度自慰可能间接引起腰部等部位的不适。由于自慰时身体可能保持某些姿势，长期频繁的不当姿势可能导致腰部肌肉劳损等问题，但这种情况相对较为间接，与直接的运动损伤等有所不同。不过对于青少年来说，骨骼还在生长，不正确的姿势伴随过度自慰可能会对骨骼的正常发育产生潜在的不利影响，比如影响脊柱的正常生理曲度等。
