输尿管结石体外碎石后需注意观察排石情况、保持尿量充足、调整饮食结构，并警惕并发症发生，同时遵循医嘱复查。
一、促进排石与预防梗阻
增加饮水量：每日饮水2000~3000毫升（约8~12杯），可稀释尿液、减少结石形成，尤其晨起空腹饮水效果更佳。
适度运动：可选择跳绳、爬楼梯等运动，通过体位变化促进结石下移，但剧烈运动或跳跃需适度，避免腰部过度劳累。
观察排石情况：碎石后1~2周内可能排出细小结石，尿液中可见沙砾状或米粒状颗粒，建议用滤网收集尿液观察，若出现明显血尿或疼痛加剧，需及时就医。
二、饮食与生活习惯调整
控制钙与草酸摄入：减少高钙食物（如牛奶、豆制品）和高草酸食物（如菠菜、苋菜、坚果），避免过量食用动物内脏、海鲜等嘌呤类食物。
低钠饮食：每日食盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉的摄入，预防尿液中钙盐沉积。
规律作息：避免熬夜、久坐，保持规律排便习惯，防止便秘导致腹压升高影响结石排出。
三、并发症预防与就医指征
警惕感染风险：碎石后若出现发热、寒战、尿频尿急等症状，可能提示尿路感染，需及时进行尿常规和血常规检查。
监测肾功能：糖尿病、高血压患者需定期复查肾功能，避免碎石后结石梗阻引发急性肾损伤。
定期复查：碎石后1周内建议复查泌尿系超声，评估结石排出情况，必要时进行CT或静脉肾盂造影检查。
四、特殊人群注意事项
儿童与老年人：儿童需家长协助观察排尿情况，避免因结石排出引起排尿困难；老年人建议缩短单次饮水量，避免夜间频繁起夜。
孕妇与哺乳期女性：碎石前需明确孕周，哺乳期女性建议暂停哺乳24~48小时（遵医嘱），优先选择保守治疗。
参考文献:
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