血虚主要表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸乏力、肢体麻木、月经量少或经闭，还可能伴随失眠多梦、手足心热等症状，需结合具体体质辨证调理。
一、气血不足的典型外在表现
面色与皮肤：气血亏虚时，面部得不到足够滋养，会出现面色淡白或萎黄（气血无法充分上荣面部），眼睑、唇舌黏膜也会因缺血而发白，指甲床缺乏红润光泽（《中医诊断学》）。
感官异常：脑部供血不足易引发头晕眼花，站立或突然起身时症状可能加重；眼睛干涩、视物模糊也常伴随血虚（《中医内科学》）。
二、脏腑功能失调的伴随症状
心血管系统：气血推动无力导致心悸气短，活动后症状更明显，脉搏细弱（<60次/分钟）或节律不齐；长期血虚可能引发贫血性心脏病（《中国居民膳食指南》）。
消化系统：脾胃运化功能减弱，出现食欲不振、腹胀便溏，甚至异食癖（如嗜食冰土、墙皮等，多见于儿童或缺铁性贫血患者）。
三、特殊人群的血虚表现
女性：月经量少色淡、周期紊乱，严重时可导致闭经；孕后期可能出现胎动不安，产后气血耗伤易引发缺乳（《中医妇科学》）。
儿童：除面色苍白外，常伴随生长发育迟缓（身高体重低于同龄儿童）、注意力不集中、夜间盗汗，长期缺铁性贫血会影响智力发育（WHO儿童生长标准）。
四、辨证要点与注意事项
血虚需与气虚、血瘀等证型鉴别，单纯面色苍白可能是贫血早期表现，需结合血常规检查（血红蛋白<110g/L提示贫血）。轻度血虚可通过食疗改善，如每周吃2~3次动物肝脏（猪肝、鸡肝）、菠菜等；重度血虚需在医生指导下用药，如阿胶、当归等（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：21-25.
[2]高学敏.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021：89-95.
[3]WHO.儿童生长标准与贫血防治指南[R].2020：12-18.
[4]张伯礼.中医内科学[M].中国中医药出版社，2021：156-160.
