气虚是中医常见体质与证候类型，表现为身体机能活动减退，常见气短乏力、易疲劳、自汗（异常出汗）、面色苍白、舌淡苔白、脉弱等症状，长期气虚可能影响免疫与代谢功能。
一、能量不足型症状
全身乏力：日常活动后易疲劳，连爬楼梯、提重物都觉吃力，休息后仍难恢复体力。
呼吸气短：说话声音低弱，稍动即气喘吁吁，尤其活动后更明显，中医称"少气懒言"。
消化功能减弱：食欲差，进食量少，饭后腹胀，大便或稀溏或难消化，儿童可能伴随生长发育迟缓。
二、卫外不固型症状
自汗不止：不因劳累、炎热或运动而无故出汗，稍动则汗出更甚，尤其头部、颈部明显。
易感冒：免疫力低下，频繁感冒、鼻塞流涕，恢复缓慢，换季时症状加重，中医称"气虚自汗，易感风邪"。
皮肤表现：面色淡白无华，眼睑、面部轻微浮肿，儿童可能伴随眼睑下垂、肌肉松弛。
三、气血生化不足型症状
面色萎黄：嘴唇、指甲颜色淡白，眼结膜苍白，长期气血不足可能导致头晕、耳鸣。
月经异常：女性可能出现月经量少、色淡、周期紊乱，严重者闭经；男性可见精子活力下降。
舌脉特征：舌质淡嫩、边有齿痕，舌苔薄白，脉象细弱无力，这是气虚的典型舌脉表现。
四、特殊人群表现差异
儿童：除上述症状外，可能伴随身高体重增长缓慢、注意力不集中、易哭闹、免疫力差。
老年人：气虚常与肾虚、脾虚叠加，表现为腰膝酸软、夜尿增多、行动迟缓、记忆力减退。
产后女性：产后气血耗伤，易出现气短、乏力、恶露不尽、伤口愈合缓慢，需重点补气养血。
气虚多因先天不足、后天失养、过度劳累、久病耗气等导致，日常可通过规律作息、适度运动（如八段锦"双手托天理三焦"）、饮食调理（山药、莲子、黄芪粥）改善。若症状持续加重，如出现晕厥、严重呼吸困难，需及时就医，切勿自行服用补气药物。
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