焦虑症的核心症状包括持续紧张不安、过度担忧、躯体不适及行为异常，持续2周以上且影响生活时需警惕。判断需结合症状持续时间、严重程度及功能影响，建议通过专业量表或面诊确诊。
一、情绪症状：持续的过度焦虑与恐惧
核心表现：无明确对象的紧张不安、莫名恐惧，常伴"大祸临头"感，如心跳加速、呼吸急促等躯体反应。
儿童特点：可能表现为哭闹、黏人、拒绝分离，青少年易出现烦躁、情绪失控。
成人特征：日常琐事放大焦虑，难以控制担忧念头，常感"坐立难安"。
二、躯体症状：多系统的生理异常反应
自主神经紊乱：心慌、胸闷、头晕、出汗、手抖、胃肠不适（如恶心腹泻）。
肌肉紧张：肩颈腰背僵硬、肌肉酸痛，儿童可能表现为频繁眨眼、咬指甲。
睡眠障碍：入睡困难、多梦易醒，成人常伴早醒后无法再睡，儿童可能噩梦惊醒。
三、行为症状：回避与强迫行为
回避行为：因恐惧回避社交、工作或特定场景，如不敢出门、拒绝电话沟通。
强迫行为：反复检查（如锁门）、过度清洁等，试图缓解内心不安。
注意力问题：难以集中，记忆力下降，儿童可能上课走神、成绩波动。
四、病程与严重程度：需满足的诊断标准
持续时间：症状需持续2周以上，且每天大部分时间存在。
功能影响：显著影响工作、学习、人际关系或日常生活，如无法完成任务、回避社交。
排除标准：需排除甲状腺疾病、药物副作用等躯体疾病，以及正常压力反应。
若出现上述症状，建议通过「焦虑自评量表（SAS）」初步筛查，或及时寻求精神科/心理科专业评估。严禁自行服用抗焦虑药物，必须由医生面诊辨证后规范治疗。早期干预可有效降低慢性化风险，多数患者通过药物+心理治疗可恢复正常生活。
参考文献：
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