骨折恢复需科学复位固定基础上，结合营养支持、适度康复训练及并发症预防，通过多维度协同促进骨痂生成与功能恢复。
一、科学复位固定与制动管理
骨折后应立即就医，通过手法复位或手术内固定恢复骨骼解剖结构，术后需佩戴支具或石膏制动4~8周（具体时长依骨折部位与类型而定）。制动期间避免负重活动，防止错位或延迟愈合。儿童青枝骨折（骨骼部分断裂）可缩短固定周期至2~3周，老年骨质疏松性骨折需延长制动至骨密度检测达标。
二、营养支持与代谢调控
蛋白质补充：每日摄入1.2~1.5g/kg优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、鱼类），促进成骨细胞合成胶原蛋白。
钙与维生素D：每日钙摄入量1000~1200mg（约500ml牛奶+200g绿叶菜），维生素D3促进钙吸收，可在医生指导下服用补充剂。
锌与维生素C：锌参与骨修复酶系统，新鲜蔬果（柑橘、西兰花）提供天然维生素C，加速组织修复。
三、分阶段康复训练
早期（1~2周）：在无痛范围内进行未固定关节的等长收缩训练（如握拳、踝泵运动），预防肌肉萎缩。中期（3~6周）：逐步增加关节活动度训练，可配合CPM机（持续被动活动仪）促进关节功能恢复。后期（6周后）：在康复师指导下进行负重训练，儿童可适当缩短康复周期至3~4个月，老年患者需延长至6~12个月。
四、并发症预防与监测
深静脉血栓：卧床期间穿医用弹力袜，每日进行踝泵运动10~15分钟/组，必要时遵医嘱使用低分子肝素抗凝。
压疮：每2小时翻身叩背，使用防压疮气垫床，儿童患者需避免石膏过紧导致皮肤损伤。
骨不连：定期复查X线（术后1、3、6个月），若骨折线6个月未愈合，需排查糖尿病、营养不良等因素，必要时手术干预。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会. 骨折诊疗指南(2022版)[J]. 中华骨科杂志，2022，42(5)：289-302.
[2]《中医骨伤科学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社，2021：103-115.
[3]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社，2022：78-89.
