高血压患者应通过科学监测、规范用药、生活方式调整及定期随访综合管理，控制血压达标以降低心脑血管风险。
一、科学监测与规范用药
定期测量血压：建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据并就诊时携带。中国高血压防治指南推荐使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免情绪波动或吸烟后立即测量。
遵医嘱用药：确诊后需长期规律服药，利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利） 等为一线药物，严禁自行调整剂量或停药。
二、生活方式全面调整
饮食管理：采用「DASH饮食」（控制钠摄入<5g盐/日，增加钾、钙、镁摄入），减少腌制食品、加工肉及高糖饮料。《中国居民膳食指南（2022）》建议每日蔬菜≥300g、水果200~350g。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，避免剧烈运动。高血压合并冠心病者需在医生指导下制定运动方案。
体重控制：BMI维持18.5~23.9，男性腰围<90cm、女性<85cm，腹型肥胖者减重5%~10%可显著改善血压。
三、特殊人群与并发症管理
儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾脏疾病），优先通过限盐、增加户外活动、改善睡眠等非药物方式干预，必要时在儿科医生指导下用药。
老年高血压：收缩压控制目标<150mmHg，合并糖尿病或肾病者<130mmHg，注意避免降压过快导致脑供血不足。
妊娠高血压：需住院监测，禁用ACEI/ARB类药物，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔等安全药物，产后仍需随访至血压稳定。
四、紧急情况与定期随访
出现头痛剧烈伴恶心呕吐、视力模糊、胸痛、呼吸困难等症状时，立即就医或拨打120。建议每1~3个月复查血压，每年评估靶器官损害（如心电图、肾功能、眼底检查）。
参考文献:
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6):524-553.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:1-210.
[3]中华医学会儿科学分会心血管学组.儿童高血压诊断与治疗专家共识(2020)[J].中华儿科杂志，2020，58(7):508-513.
