孕妇牙龈炎需先做好口腔清洁调整，配合安全的局部护理缓解症状，必要时在孕中期接受规范牙科治疗，避免炎症影响妊娠。
一、日常做好精细化口腔清洁
软毛牙刷刷牙：选用刷头小巧的软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（将牙刷与牙面呈45度角轻压牙龈边缘，小幅度水平震颤清洁），每次刷牙不少于2分钟，早晚各1次，避免暴力刷拭刺激红肿牙龈。
牙线清洁牙缝：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣与牙菌斑（附着在牙齿表面的细菌性生物膜，是引发牙龈炎的核心原因），不要用牙签剔牙，避免损伤牙龈乳头加重炎症。
温盐水漱口：每次进食后用温生理盐水漱口，减少口腔内致病菌数量，缓解牙龈红肿不适，不要随意用含药性的漱口水，需遵医嘱选用。
二、调整饮食与生活习惯
日常减少高糖、黏腻食物的摄入频率，这类食物易附着在牙面促进菌斑滋生，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，帮助增强牙龈组织的抵抗力。不要熬夜，保持规律作息，避免激素波动叠加免疫力下降加重炎症。妊娠期女性因雌激素、孕激素水平升高，牙龈对菌斑的刺激反应会更明显，比普通人群更易出现牙龈红肿、刷牙出血的牙龈炎表现。
三、选择安全的医学干预时机
若清洁调整后炎症没有缓解，尽量选择孕4~6月的相对安全期就医，此时胎儿发育稳定，可接受洗牙（去除牙齿表面牙结石、菌斑的专业清洁操作）等基础牙周治疗，避免在孕早期、孕晚期进行有创操作，减少流产、早产风险。就诊时需主动告知医生妊娠周数与身体情况，不要自行服用消炎类药物，所有用药需由产科与口腔科医生共同评估后使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
妊娠期牙龈炎若不及时干预，炎症加重可能增加早产、低出生体重儿的风险，日常不要因刷牙出血就不敢清洁牙齿，反而会让菌斑堆积形成恶性循环，家长也要督促家中备孕期女性提前做口腔检查，提前处理牙周问题，减少孕期口腔疾病发作风险。
参考文献：
[1]张志愿，俞光岩.口腔科学[M].人民卫生出版社，2018：63-65.
[2]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.妊娠期牙周疾病诊治的专家共识[J].中华口腔医学杂志，2020，55(10)：689-695.
