艾滋病预防需掌握核心措施，包括坚持全程使用安全套、避免共用针具、拒绝高危性行为、及时检测咨询。日常无需过度防护，正常社交接触不会传播。
一、科学防护核心措施
安全性行为：全程正确使用质量合格的安全套，可显著降低性传播风险。研究表明，规范使用安全套能使HIV感染率降低95%以上（《中国艾滋病诊疗指南（2021版）》）。
拒绝血液暴露：不共用注射器、牙刷、剃须刀等个人用品，避免不必要的注射和纹身等操作。医疗操作需选择正规医疗机构，确保器械严格消毒（国家卫健委《艾滋病防治工作管理办法》）。
母婴阻断：感染HIV的孕妇应尽早接受抗病毒治疗，可使母婴传播率降至1%以下（WHO《艾滋病母婴传播防治指南》2023年版）。产后新生儿需规范用药并定期随访。
二、高危行为后的应急处理
暴露后预防：发生高危行为后72小时内（越早越好），应尽快到疾控中心或定点医院服用暴露后预防药物（PEP），连续服用28天可有效降低感染风险（《暴露后预防艾滋病病毒感染工作规范》）。
心理疏导与检测：建议在暴露后4周、8周、12周及6个月进行HIV抗体检测，结果阴性可消除顾虑。检测前无需过度焦虑，检测过程严格保密（国家疾控中心《艾滋病检测工作管理办法》）。
三、特殊人群防护要点
青少年与性教育：家长应关注青少年性健康知识教育，学校需开展科学防艾课程，避免因好奇或无知导致高危行为（《中国青少年健康教育核心信息及释义》2022版）。
老年人群体：需警惕慢性病管理中滥用药物、共用医疗器具等风险，定期体检时主动筛查HIV抗体（《中国老年人健康管理规范》）。
艾滋病通过规范防护完全可预防，日常工作学习、握手拥抱、共餐等均不会传播。发现感染应尽早治疗，规范抗病毒治疗可恢复免疫功能，延长寿命至正常人水平（《中国艾滋病诊疗指南（2021版）》）。
参考文献：
[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会. 中国艾滋病诊疗指南（2021版）[J]. 中华传染病杂志，2021，39(12)：721-736.
[2]世界卫生组织. 艾滋病母婴传播防治指南（2023年版）[R]. Geneva：WHO Press，2023.
[3]中国疾病预防控制中心. 暴露后预防艾滋病病毒感染工作规范[Z]. 2022.
