除了口服避孕药，还可采用避孕套、宫内节育器、输精管/输卵管结扎术、外用杀精剂、自然避孕法等方式避孕，需根据自身情况选择安全可靠的方法。
一、屏障避孕法
1.避孕套
原理：物理隔绝精子与卵子结合，同时减少性传播疾病风险。
优势：使用便捷，正确使用时避孕成功率达98%~99%，无激素副作用。
注意：需全程使用，避免破裂或滑落，选择合适尺寸（过紧易破，过松易漏）。
二、宫内节育器（IUD）
1.含铜宫内节育器
原理：通过铜离子刺激子宫产生无菌性炎症，阻止受精卵着床。
优势：一次放置可避孕3~10年，长效可逆，适合长期稳定伴侣。
注意：放置后可能出现经期延长、腰酸等不适，需由专业医生操作。
三、绝育手术
1.男性输精管结扎术
原理：切断或堵塞输精管，阻止精子排出，术后需配合避孕套1~3个月直至确认无精子。
优势：永久性避孕，成功率99.5%以上，术后恢复快，不影响性功能。
注意：为不可逆措施，需慎重考虑。
四、外用避孕措施
1.杀精剂
原理：化学物质杀灭精子，需在房事前5~15分钟放入阴道，单独使用失败率较高（约28%），建议与避孕套联合使用。
适用人群：对激素敏感者，需注意避免过敏（如壬苯醇醚过敏）。
五、自然避孕法
1.安全期避孕
原理：通过月经周期推算排卵日，避开排卵期同房（排卵日通常在下次月经前14天左右）。
局限性：月经不规律者误差大，失败率约20%，不建议作为唯一避孕方式。
六、长效可逆避孕
1.皮下埋植剂
原理：将孕激素胶囊植入上臂皮下，缓慢释放激素抑制排卵，有效期3~5年。
优势：无需每日服用，避孕成功率99%以上，适合不能耐受激素副作用者。
注意：可能出现月经紊乱（初期点滴出血），需由专业机构操作。
避孕方法选择需综合考虑安全性、可逆性、个人健康状况及伴侣情况，建议咨询妇科/男科医生制定个性化方案。
参考文献：
[1]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性避孕方法选择专家共识(2020)[J].中华妇产科杂志，2020，55(8)：513-518.
[2]世界卫生组织.避孕方法选择指南(第2版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：45-78.
[3]《妇产科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：382-385.
