感冒后期鼻塞多因鼻黏膜水肿未消退或分泌物黏稠，可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入等物理方法缓解，配合生理盐水滴鼻或口服中成药（需辨证使用），同时注意环境保湿与休息。
一、物理护理缓解鼻塞
鼻腔冲洗：使用37℃左右生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日1~2次，可清除分泌物并减轻黏膜水肿（《中国居民膳食指南》推荐生理盐水洗鼻法辅助呼吸道护理）。
蒸汽吸入：热水蒸汽熏鼻10~15分钟（注意温度避免烫伤），或用加湿器保持室内湿度40%~60%，湿润鼻腔黏膜可促进分泌物排出（WHO感染性疾病护理指南指出湿化空气有助于缓解鼻塞症状）。
体位调整：睡觉时适当抬高上半身15°~30°，利用重力减轻鼻黏膜充血，缓解夜间鼻塞影响睡眠。
二、药物辅助与辨证处理
减充血剂：成人可短期使用含伪麻黄碱的鼻用喷雾（连续使用不超过3天），收缩鼻黏膜血管快速缓解鼻塞，但高血压、心脏病患者慎用（《中国感冒诊疗指南》强调合理用药原则）。
中成药选择：风寒感冒后期可选用通宣理肺丸（解表散寒），风热感冒可选用银翘解毒片（疏风解表），严禁自行服用，必须面诊辨证。儿童可用生理盐水滴鼻剂或雾化吸入治疗，避免使用成人药物。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿：可用吸鼻器轻轻吸出鼻腔分泌物，避免频繁使用成人滴鼻剂；6个月以下婴儿优先采用物理护理（如抬高头部、温湿毛巾敷鼻根）。
孕妇及哺乳期女性：用药前必须咨询医生，优先选择生理盐水洗鼻等物理方法，慎用含伪麻黄碱的药物（美国FDA妊娠用药分级中C类药物需谨慎使用）。
合并基础疾病者：慢性鼻炎、哮喘患者感冒后鼻塞加重时，需密切监测症状，必要时在呼吸科医生指导下调整原有治疗方案。
四、何时需就医
若出现鼻塞持续超过10天无改善、鼻涕呈黄绿色且伴有头痛、发热超过38.5℃持续不退、嗅觉完全丧失等情况，应及时到医院耳鼻喉科或呼吸科就诊，排除鼻窦炎、鼻息肉等并发症（《中国鼻科学诊疗指南》强调长期鼻塞需专业评估）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国感冒诊疗规范(2023年版)[J].中国全科医学，2023，26(5)：542-548.
[2]中华中医药学会.中医感冒诊疗指南[J].中医杂志，2022，63(12)：1056-1060.
[3]WHO. Infections of the respiratory tract in children and adults： Clinical management guidelines[R]. Geneva： World Health Organization， 2021.
