缺钙可服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，搭配维生素D促进吸收，儿童需在医生指导下调整剂量，补钙同时需结合饮食与运动。
一、基础钙剂选择
1. 碳酸钙类（如碳酸钙D3片）
碳酸钙是临床首选的无机钙，吸收率约30%，适合大多数成人和儿童（≥2岁）。维生素D3可促进钙在肠道吸收，降低骨流失风险，尤其适合中老年及少动人群。需注意随餐服用以提高吸收，胃酸分泌不足者可选择有机酸钙（如葡萄糖酸钙）。
2. 有机钙制剂（如葡萄糖酸钙口服液）
有机钙水溶性好，对胃刺激小，适合胃酸缺乏者或需控制钠摄入人群。但钙含量较低（每10ml约含90mg元素钙），需增加服用剂量，更适合儿童、孕妇等对胃肠道敏感的特殊人群。
二、特殊人群用药建议
1. 儿童补钙
2~12岁儿童每日需钙800~1200mg，优先通过食物补钙（如牛奶、豆制品），必要时服用含维生素D的复方钙剂。严重缺钙（如佝偻病）需遵医嘱使用骨化三醇等活性维生素D制剂，严禁自行服用含氟钙剂。
2. 老年人补钙
65岁以上人群推荐每日补充1000mg元素钙，同时补充维生素D（400~800IU/日），预防骨质疏松。合并肾功能不全者需选择碳酸钙并监测血钙，避免高钙血症风险。
三、补钙注意事项
1. 科学搭配
钙剂与维生素D同服可提高吸收率，与铁剂、四环素类药物间隔2小时服用。高盐饮食会加速钙流失，每日钠摄入控制在5g以下为宜。
2. 避免过度补钙
长期过量补钙（每日＞2000mg）可能增加肾结石风险，出现便秘、腹胀等不适时应减少剂量。补钙同时需保证蛋白质摄入（每日1.0~1.2g/kg体重），促进钙吸收利用。
3. 优先食补
通过牛奶（300ml/日）、深绿色蔬菜、小鱼干等天然食物补钙，必要时结合药物补充。维生素D缺乏者需先通过日照（每日10~15分钟）或药物纠正，再进行钙剂补充。
参考文献：
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