牙齿松动严重时需立即就医，明确病因后针对性治疗，日常避免咬硬物，保持口腔清洁，必要时采用牙周夹板固定或拔除。
一、紧急处理措施
避免刺激：暂停用患牙咀嚼，勿咬硬物（如坚果、冰块），减少牙齿移动幅度。
止血清洁：若伴随牙龈出血，可用干净纱布轻压10分钟止血，24小时内用温盐水轻柔漱口（浓度约0.9%生理盐水）。
固定保护：临时用无菌纱布包裹松动牙，轻轻复位后用医用胶带固定在邻牙上（仅限临时措施，需尽快就医）。
二、常见病因及对应治疗
牙周炎/牙周脓肿：需进行龈上洁治、龈下刮治清除牙结石，严重时需牙周翻瓣手术（《牙周病学》2020年版）。
咬合创伤：调整咬合关系，必要时做颌垫保护，避免夜间磨牙（中国口腔医学会《咬合病诊疗指南》2021）。
骨质疏松/全身性疾病：控制原发病，补充钙剂（每日1000mg元素钙）和维生素D（400-800IU），定期监测骨密度（《中国居民膳食指南》2022）。
儿童乳牙替换期：若乳牙松动影响进食，可由医生拔除，恒牙萌出后多可自行调整位置。
三、日常护理与预防
口腔清洁：使用软毛牙刷（3个月更换），采用巴氏刷牙法，配合牙间刷清洁牙缝（《中国口腔健康指南》2023）。
饮食管理：减少高糖食物，避免冷热刺激，多摄入富含钙、维生素C的食物（如牛奶、西兰花）。
定期检查：每年洗牙1-2次，牙周病患者每3-6个月复查，早发现早治疗可降低牙齿脱落风险。
四、就医指征
出现以下情况需24小时内就诊：松动牙Ⅲ度松动（垂直/水平移动＞2mm）、牙龈明显肿胀溢脓、伴随发热或面部肿胀、外伤导致牙齿完全脱落。
参考文献：
[1]中华口腔医学会. 中国牙周病防治指南(2020)[J]. 中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-208.
[2]国家卫生健康委员会. 中国居民口腔健康指南(2023版)[J]. 中国慢性病预防与控制，2023，31(1)：1-5.
[3]王松灵. 儿童口腔医学(第5版)[M]. 北京：人民卫生出版社，2021：89-92.
