去除冻疮需遵循复温优先、规范用药、科学护理的原则，轻度冻疮可居家护理改善，严重破溃或反复发作者需及时就医。
一、冻疮初期的正确复温处理
冻疮是皮肤长期暴露于0~10℃寒冷潮湿环境后，局部血管异常扩张、血浆渗出引发的炎症损伤（通俗来说就是低温导致的皮肤局部红肿痒痛损伤），刚出现红肿发痒的初期冻疮，需第一时间脱离寒冷环境，用37~40℃的温水浸泡患处15~20分钟，让皮肤温度缓慢回升。
严禁错误操作：不可直接用雪搓、火烤、烫水烫患处，这类操作会加重局部组织缺氧损伤，甚至诱发破溃。
儿童防护：给孩子复温时要先试水温，避免水温过高烫伤娇嫩皮肤，复温后及时擦干，换上宽松保暖的衣物。
二、不同程度冻疮的规范干预方法
未破溃的冻疮可外用维生素E乳膏、冻疮膏涂抹按摩，促进局部血液循环；已经出现破溃、渗液的皮损，要先用碘伏消毒预防感染，再外用抗菌药膏预防感染，必要时就医处理。
口服药物：症状严重、反复发作的人群，可在医生指导下使用扩血管药物改善末梢循环，儿童、孕妇用药必须严格遵医嘱，不可自行购药使用。
中医干预：采用温经散寒类内服或外用方药时，严禁自行服用，必须面诊辨证，避免不对症加重症状。
三、日常预防冻疮反复的实用方法
冻疮容易在同一部位反复发作，日常要做好易暴露部位的保暖，外出时佩戴手套、耳罩、宽松保暖的鞋袜，避免穿过紧的鞋袜影响局部血液循环。
日常护理：坚持日常适度运动促进末梢循环，寒冷季节避免皮肤长时间暴露在湿冷环境中，手脚易凉的人群可适当多吃温热食物，避免节食导致的热量不足。
特殊人群照护：儿童、老人、外周循环差的人群是冻疮高发群体，日常要注意观察肢端皮肤状态，出现早期红肿发痒症状及时干预，避免发展为破溃。
冻疮发作时不要用力抓挠患处，避免皮肤破损引发继发感染，若出现水疱、大面积破溃、发热等症状，要及时前往正规医院皮肤科就诊，所有药物使用前均需排除过敏风险，严格遵医嘱使用。
参考文献：
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