脑梗塞患者平时需严格控制血压、血糖、血脂，坚持药物治疗并调整饮食与运动习惯，同时做好二级预防避免复发。
一、科学控三指标，防血管再堵塞
血压管理：目标控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更严格），需每日监测并规律服用降压药，避免血压骤升骤降。
血糖控制：空腹血糖应维持在4.4~7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%，糖尿病患者需定期检测血糖，避免低血糖风险。
血脂调节：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）控制在1.8mmol/L以下，高危人群建议服用他汀类药物，同时减少动物脂肪摄入。
二、规范用药，牢记二级预防原则
抗血小板/抗凝：需长期服用阿司匹林（100mg/日）或氯吡格雷，房颤患者需用华法林或新型口服抗凝药，严禁自行停药。
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，需定期监测肝功能及肌酸激酶，出现肌肉疼痛立即就医。
中成药辅助：如丹参、三七制剂等，严禁自行服用，必须面诊辨证。
三、饮食运动双管齐下，改善血管弹性
饮食结构：采用地中海饮食模式，增加鱼类、坚果、蔬菜摄入，每日盐摄入<5g，反式脂肪<1%总热量。
运动处方：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），避免剧烈运动，运动中若出现胸痛、头晕需立即停止。
体重管理：BMI控制在18.5~24.9，男性腰围<90cm，女性<85cm，减少腹型肥胖对血管的压力。
四、警惕复发信号，定期复查
症状监测：出现突然言语不清、肢体麻木、行走不稳等"小中风"症状，立即拨打120，黄金救治时间为4.5小时内。
复查频率：每3~6个月复查血脂、肝肾功能，每年进行颈动脉超声、心电图检查，必要时行脑血管造影。
特殊人群注意：老年患者需有人陪同外出，避免独自驾驶或登高，家属应学习海姆立克急救法应对突发窒息。
参考文献：
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