糖尿病病人的护理需从血糖监测、饮食管理、运动指导及并发症预防四方面综合开展，通过科学控糖降低并发症风险，提升生活质量。
一、血糖监测与记录
- 日常监测：使用家用血糖仪定期检测空腹及餐后2小时血糖，记录数值变化趋势，出现异常波动时及时就医。《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》建议每周至少监测3天，每天2-4次。
- 特殊情况：感冒、发热、运动前后或调整药物期间，需增加监测频率。
二、科学饮食管理
- 控制总热量：根据年龄、体重及活动量计算每日所需热量，合理分配碳水化合物(50%~60%)、蛋白质(15%~20%)及脂肪(20%~30%)比例。
- 食物选择：优先选择全谷物、杂豆类、新鲜蔬菜，适量摄入优质蛋白，避免高糖、高油、高盐食物。《中国居民膳食指南(2022)》推荐每日蔬菜摄入量300~500克。
- 进餐规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，可采用少食多餐方式维持血糖稳定。
三、适度运动指导
- 运动类型：选择快走、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动，每次30分钟以上。
- 运动时机：餐后1~2小时运动为宜，避免空腹或血糖过高时运动，运动前后注意监测血糖。
- 特殊注意：老年患者或合并并发症者，应在医生指导下选择低强度运动，运动中随身携带糖果预防低血糖。
四、并发症预防与护理
- 足部护理：每日检查足部皮肤有无破损，选择宽松透气鞋袜，避免长时间站立或行走，出现鸡眼、胼胝及时就医。
- 眼部护理：每年进行眼底检查，控制血糖同时避免长时间用眼，出现视物模糊、视力下降立即就诊。
- 口腔护理：每日早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，预防牙周疾病。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：1-226.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022年版)[J].中国全科医学，2022，25(24)：2929-2938.
