过敏性紫癜反复发作、体质差需先规避明确诱因，通过规范随访、科学调护逐步改善免疫状态，减少复发频次。
一、先做好复发诱因的精准规避
明确过敏原规避：可通过血清特异性IgE检测（通过抽血明确常见致敏物质的检查）、日常饮食日记排查致敏原，常见致敏的海鲜、坚果、辛辣刺激食物在发作期严格规避，缓解期可逐步小剂量尝试添加，无需盲目长期忌口。
感染诱因防控：反复上呼吸道感染是最常见复发诱因，日常需根据气温增减衣物，在流感季避免去人员密集场所，有慢性咽炎、扁桃体炎的人群需规范控制基础炎症，减少感染诱发的免疫紊乱。
二、规范随访监测基础脏器损伤
1. 重点监测肾脏受累情况
过敏性紫癜（一种累及小血管的免疫性血管炎，通俗来说是免疫系统错误攻击自身小血管引发的出血性皮疹）最易累及肾脏，需在发病后6~12个月内定期复查尿常规，出现尿蛋白、尿潜血异常时及时干预，避免脏器慢性损伤进一步降低体质。不要因皮疹消退就自行停药，需遵医嘱逐步减停药物。
2. 避免不必要的免疫抑制
不要自行长期服用激素类药物或成分不明的“调理偏方”，若选择中医调理，严禁自行服用，必须面诊辨证，需根据个人体质调整用药，避免过度用药进一步打乱免疫平衡。
三、科学调护逐步改善体质状态
适度运动循序渐进：缓解期可从慢走、八段锦等低强度运动开始，每周3~4次，每次20~30分钟，逐步提升耐力，避免剧烈运动诱发皮疹反复，不要因怕复发长期卧床，反而会降低免疫力。
作息营养均衡：保证每日7~9小时睡眠，儿童需根据年龄保证9~12小时睡眠，日常饮食保证优质蛋白（瘦猪肉、鸡蛋、牛奶等不过敏的前提下）、新鲜蔬菜的摄入，避免高糖、高油饮食加重炎症反应。
多数过敏性紫癜复发频次会随免疫状态稳定逐步降低，儿童患者随年龄增长免疫功能完善后复发率会明显下降，无需过度焦虑。若出现严重腹痛、关节肿痛、肉眼血尿需及时就诊，不要自行处理。
参考文献：
[1]中华医学会儿科学分会免疫学组.儿童过敏性紫癜循证诊治建议[J].中华儿科杂志，2013，51(7)：502-507.
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