痛风预防需控制高嘌呤饮食、限酒、多饮水，治疗以降尿酸药物和抗炎止痛为主，同时结合生活方式调整。
一、痛风的预防措施
控制饮食：减少动物内脏（如猪肝、猪脑）、海鲜（如凤尾鱼、沙丁鱼）、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，每日嘌呤摄入量建议控制在150mg以内；增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等低嘌呤食物比例。
限制酒精摄入：酒精（尤其是啤酒）会影响尿酸排泄，建议痛风患者及高风险人群避免饮酒，尤其啤酒~白酒~红酒依次风险递增。
控制体重与运动：肥胖是痛风危险因素，超重者建议通过健康饮食（每日热量缺口500~750kcal）和规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）减重，避免剧烈运动诱发急性发作。
饮水与生活习惯：每日饮水量保持2000~2500ml（约8~10杯），以白开水、淡茶水或苏打水为宜，促进尿酸排泄；避免熬夜、过度劳累及突然受凉，这些均可能诱发痛风急性发作。
二、痛风的治疗方法
急性发作期：以快速缓解疼痛为主，常用非甾体抗炎药（如布洛芬）、秋水仙碱或糖皮质激素（如泼尼松），需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
缓解期降尿酸治疗：尿酸持续高于420μmol/L（高尿酸血症）或有痛风石者需长期降尿酸，一线药物为抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，或促进尿酸排泄的苯溴马隆（肾功能正常者适用）。
饮食与生活方式结合：即使服药期间，仍需坚持低嘌呤饮食，避免高果糖饮料和动物内脏，控制体重，规律作息，减少急性发作诱因。
特殊人群注意事项：合并肾功能不全、糖尿病、高血压等疾病者，需由医生综合评估用药方案，儿童青少年痛风罕见，多与遗传或继发性因素相关，需排查病因并规范治疗。
参考文献：
[1]中华医学会风湿病学分会.中国痛风诊疗指南(2019)[J].中华内科杂志，2019，58(11)：805-811.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：15-20.
[3]国家卫生健康委员会.高尿酸血症与痛风诊疗指南(2020)[J].中华内科杂志，2020，59(12)：937-944.
