感冒并非绝对不能吹风扇，只要方法得当可帮助降温舒适，错误直吹则可能加重鼻塞、畏寒等不适，特殊人群需格外注意。
一、感冒时吹风扇的科学依据
感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病原体感染引起，发热是常见症状，当环境温度超过28℃时，人体通过皮肤散热效率会下降，适当吹风扇可加速空气流动，帮助体表汗液蒸发，带走多余热量，缓解发热带来的烦躁感，也能减少闷热环境下的睡眠障碍，利于身体恢复。《普通感冒诊疗指南（2012年版）》明确指出，感冒期间需保持室内空气流通，维持舒适的环境温度。
二、错误吹风扇加重不适的原因
直吹身体：风扇直吹头面、颈肩、胸背等部位时，会使局部皮肤温度快速下降，血管收缩，导致鼻腔黏膜（鼻腔内的湿润薄膜，负责加温加湿吸入空气）供血减少，防御能力下降，加重鼻塞、流涕症状，还可能诱发肌肉酸痛。
长时间吹或风速过大：持续强风会加速体表水分流失，导致咽喉、呼吸道黏膜干燥，削弱黏膜上纤毛（呼吸道表面的细微毛发结构，可摆动清除病原体）的清除能力，让咳嗽、咽干症状更明显。
出汗后立即吹：出汗时毛孔处于张开状态，突然遇冷会让毛孔快速闭合，汗液无法正常排出，反而会加重畏寒、发热的症状。
三、不同人群吹风扇的正确方式
普通成年患者：风扇设置为摇头模式，风速调至最低档，距离身体2~3米，避免直吹，室温维持在24~26℃即可，睡觉时可设置定时关闭，或给腹部盖薄毯。
儿童患者：儿童体温调节能力较弱，风扇不能直吹孩子，可对着墙面吹让反射风循环降温，出汗后要先擦干汗液、更换干爽衣物再开风扇，避免受凉。
老年患者及畏寒明显者：若感冒时伴随明显怕冷、手脚冰凉，不建议吹风扇，可通过开窗通风降低室温，防止寒凉刺激加重不适。
感冒吹风扇的核心是避免直吹、控制时长和风速，以体感舒适不发冷为标准，若吹风扇后出现畏寒加重、鼻塞明显等情况，需及时停止，同时配合多喝温水、充分休息促进恢复。
参考文献：
[1]中国医师协会呼吸医师分会.普通感冒诊疗指南(2012年版)[J].中华内科杂志，2012，51(4)：330-333.
[2]王卫平，孙锟，常立文.儿科学[M].人民卫生出版社，2018：240-242.
