鼻子不通气闻不到味道可先通过物理通鼻、规范护理缓解黏膜水肿，若症状持续需及时就医明确病因干预，避免损伤嗅觉功能。
一、快速缓解鼻塞的物理干预方法
生理盐水洗鼻：使用等渗生理盐水（渗透压与人体体液接近的盐水，不会刺激黏膜）冲洗鼻腔，可冲走分泌物、过敏原，减轻鼻黏膜水肿，儿童需使用专用喷雾型洗鼻器，避免呛咳。
温湿化通鼻：用40℃左右的温热毛巾敷鼻根，或吸入温热水蒸气，可快速缓解鼻腔黏膜充血肿胀，改善通气，注意避免烫伤，婴幼儿使用时家长需全程看护。
体位调整：单侧鼻塞时采取对侧卧位，可减轻患侧鼻腔静脉淤血，临时改善通气，睡觉时可适当垫高上半身，减少鼻腔分泌物倒流。
二、改善嗅觉的规范护理要点
避免强行抠鼻、用力擤鼻涕，防止损伤鼻黏膜或造成分泌物逆行进入中耳，擤鼻时应按住一侧鼻孔轻柔清理另一侧。
保持室内湿度在40%~60%，避免干燥、粉尘、刺激性气体刺激鼻腔，戒烟并远离二手烟，减少嗅神经（负责感知气味的颅神经）损伤风险。
通气初步改善后，可每日进行2~3次嗅觉训练，闻柠檬、丁香、玫瑰等温和气味，每次10秒左右，帮助嗅觉功能恢复。
三、需要及时就医的情况与用药提醒
涉及中成药或中药方剂使用时，严禁自行服用，必须面诊辨证，避免药不对症加重症状；儿童、孕妇、基础病患者用药需提前告知医师自身情况。
若出现嗅觉完全丧失、鼻部外伤后鼻塞，需第一时间就诊排查嗅神经损伤、鼻腔结构异常问题，不可自行处理延误治疗。
日常需注意根据气温增减衣物，减少感冒诱发鼻黏膜水肿的概率，过敏体质人群需明确并远离过敏原，降低鼻塞发作频率。
参考文献：
[1]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组.中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南(2018)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2019，54(2)：81-100.
[2]中国医师协会儿科医师分会儿童耳鼻咽喉专业委员会.儿童急性感染性鼻-鼻窦炎诊疗——临床实践指南(2014年制订)[J].中国实用儿科杂志，2015，30(3)：175-177.
[3]钟赣生.中药学[M].北京：中国中医药出版社，2021.
