随着年龄的增长，女性胸部的肌肉开始松弛，有些人会出现乳房下垂的现象。部分产妇哺乳期结束后，乳房也会下垂松弛，影响美感。很多女性希望找到缓解乳房下垂的方法，塑造优美的曲线。
乳房下垂松弛怎么办?
乳房下垂松弛的女性可以用手轻轻地按摩乳房，身体平躺在床上，两只手同时拖住同一个乳房，向乳头的方向重复推托，长期坚持这种动作，能够缓解乳房下垂的现象。女性要选择适合自己胸型的内衣，能够完全包裹住乳房，避免乳房的肌肉向外扩散，每次穿胸衣时，要将胸衣收紧，向上提拉，减少乳房下垂的现象。
女性每天洗热水澡，促进乳房的血液循环，睡觉前也可以用热毛巾或者热水袋敷在乳房的两边，每次热敷的时间不要超过五分钟，对乳房下垂有一定的缓解作用。睡觉时要保持正确的睡姿，不要趴着睡觉，容易压到乳房，加快乳房下垂的速度。
要注意调整自己的饮食习惯，多吃含有蛋白质的食物，有助于促进体内的激素分泌，使乳房变得饱满坚挺。部分注重身形的女性，喜欢节食减肥，但节食过度，会使乳房的肌肉缩减，导致乳房下垂，产后女性要采取科学的方法减肥，避免乳房下垂松弛。
