人体每天都会摄入一定量的食物，而食物经过消化系统消化之后，会有一定的吸收和消化，因此几乎每天都要进行排便。然而有些人的大便却很干燥，甚至成颗粒状，这又是什么原因呢?
人体一天要喝1.5~2升水能够保证一天所需的量，但是有的人因为一些原因并不能及时地摄入足够的量，这样就导致人体吸收的水分不够，水分摄入不足就会导致大便干燥，排便困难，从而导致排出的大便成颗粒状。
早晨起来如果没有及时排便，忍便太久后，人体的直肠就会吸收大便中的水分，进而导致大便干燥，排便出现困难，大便成颗粒状。平常的运动量不够也有一定的机会会导致排便困难。
如果不是身体生病导致的排便困难的话，要想有效缓解颗粒状的粪便，可以每天摄入足够的水分，以保障身体代谢，维持体内环境平衡。早上起来之后没有便意可以喝一杯水，加快体内消化速度，能够很快有便意，要尽量避免出现忍便太久的情况。生病导致大便干燥成颗粒状的话，多是因为痔疮和肠胃疾病等，因为痔疮患者排便要比常人困难，排便费力，又不敢使劲，所以会出现大便干燥成颗粒状，要合理安排日常的饮食，多喝水，补充水分。
