现在有很多人喜欢喝咖啡，是一种比较健康的饮品。具有提神醒脑、助消化等一系列的作用，但是很多人也会比较担心，经常喝咖啡会导致自己长斑的危害。
经常喝咖啡不会长斑，因为咖啡里面的黑色素和引起人长斑的色素不是同一种，咖啡里面的黑色素不会堆积到皮肤上造成长斑的现象。一般进入身体后的黑色素也会随着排泄出来。所以，经常喝咖啡不容易长斑。饮用适当的咖啡中的抗氧化物质，还会帮助减缓皮肤的衰老作用。
但是如果发生喝咖啡，脸上长斑的情况，长斑的原因与夜间熬夜用咖啡提神，使得身体内分泌失调，长期对着光线和内分比失调，从而引发黑色素沉淀，引起长斑的现象。
咖啡中的咖啡碱，可以帮助人体内的脂肪进行快速的溶解，帮助消化人体热量起到一定的作用，从而帮助起到减肥的效果。经常喝咖啡还可以帮助补充身体的维生素B的作用。
咖啡中的咖啡碱，还可以帮助刺激脑组织，增加肠胃的消化和吸收能力，预防便秘的发生。咖啡中的脂肪酸，还可以起到活血化瘀，防止形成血栓的现象。但是咖啡不适于晚上对喝，会影响睡眠，造成失眠的发生。
