健身的好处与坏处

来源:民福康

健身的好处主要包括提高机体免疫力、降低呼吸系统疾病的发生几率、塑形,但是健身也存在坏处,比如关节以及肌肉损伤。

1.提高机体免疫力

通过健身可以帮助促进机体的新陈代谢,从而有效的提高机体的抵抗力。

2.降低呼吸系统疾病的发生几率

健身的过程中能够帮助锻炼肺功能,增加肺活量,有利于降低呼吸道感染肺部肿瘤等疾病的发生。

3.塑形

通过健身的方式来帮助消除体内多余的脂肪,并增加肌肉含量,使体形看起来更加的完美。

如果没有通过正确的方式健身,比如健身前后没有拉伸、过量运动等,则可能会导致关节或者肌肉受损,加重身体不适的感觉。

阅读全文
了解疾病
肺部肿瘤
肺部肿瘤一般是指发生在患者肺部组织的良性肿瘤和恶性肿瘤,患者发生肺部肿瘤的情况时,其可表现为咳嗽、胸闷、胸痛、呼吸困难等不适症状。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

肺部肿瘤会痛吗?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
有肺部肿瘤时是会表现出疼痛的,一种情况是肿瘤直接侵犯胸壁会造成疼痛,另一种是肿瘤继发肺炎,波及胸膜也会造成疼痛,这些都是直接波及壁层胸膜或胸壁组织,直接刺激造成的疼痛。此外,到了肺部肿瘤晚期,还会由于骨转移造成全身多处疼痛,发生脑转移可造成头痛,表现出肝转移时可造成腹痛,这些都是指肺部的恶性肿瘤;此
恶性肺部肿瘤早期症状?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
多数肺癌病人早期并无明显症状,若是中央型肺癌侵犯了支气管粘膜,会表现出刺激性干咳或者咯血的症状,甚至还会表现出呼吸困难。靠近胸膜的肺癌,则主要表现为胸痛或背部疼痛。尤其是长时间抽烟的中年男性,一旦有以上症状,一定要尽早去医院做个胸部CT,以便早期发现,及时得到治疗。
老年人肺部肿瘤严重吗?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
肺部肿瘤是否严重,需要根据病情去判断,如果是发现的较早,经过积极的治疗多可以获得较好的效果;如果是发现的时间比较晚,肿瘤已经到了晚期,治疗的效果一般不会很好,晚期的治疗以提高病人的生存质量为主。
肺部肿瘤可以切除吗?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
肺部肿瘤是否能切除应该根据具体的情况判断,如果属于良性肿瘤,肿瘤的生长速度通常比较缓慢,发生扩散和转移的可能性比较低,可以采用外科手术的方法进行切除治疗。如果患者存在恶性肿瘤,但是目前处于早期或者中期,也可以尽早将肿瘤切除,从而控制病情的发展。但是如果恶性肿瘤已经进入晚期,向周围和远处扩散,此时已经
肺部肿瘤可以切除吗?
朱希山 副主任医师
北京大学第一医院 三甲
肺部肿瘤根据肿瘤的位置、大小,以及周围是否有其他的组织来决定它是否能够切除。肺部肿瘤体积不大,并且没有出现其他的不良反应,就可以使用手术切除。肿瘤没有出现部位转移,也可以进行手术切除。肿瘤分为良性和恶心肿瘤,如果检查判定为良性肿瘤,良性肿瘤生长缓慢,且呈膨胀性生长,很少造成周围临近脏器侵犯,可以采取
肺部肿瘤吃什么中药?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肺部肿瘤的患者大多会有咳嗽咳痰、胸闷、胸痛、发热等症状,吃中药并不能够完全治愈肺部肿瘤,但是可以通过部分中药的功效来缓解患者的症状,如患者咳嗽咳痰时可以使用杏仁、川贝、陈皮等具有化痰止咳功效的中药;出现胸闷气喘时可以使用紫苏子、款冬、白果等。此外中医的治疗讲究辨证论治,用药需要根据患者体质决定,一人
肺部肿瘤可以治疗吗?
王星光 副主任医师
山东省立医院 三甲
肺部肿瘤一般是可以进行治疗的,但能否治愈要根据肿瘤的性质、大小、疾病分期等多种因素共同分析。如果是肺部良性肿瘤,一般是可以治愈的,如果没有症状可以不用治疗,有症状的患者可以选择手术切除的方法治疗。如果是肺部恶性肿瘤,一般越早治疗治愈的可能性越大,常用的方法一般有放疗、化疗、靶向药物治疗等多种方法,符
肺部肿瘤晚期吃什么好?
朱希山 副主任医师
北京大学第一医院 三甲
对于肺部肿瘤晚期的患者饮食结构并没有特殊的要求,饮食可以多样化,注意营养均衡,还要清淡易消化,不迷信保健品和其他的偏方,可以选择高蛋白、高维生素、高热量的食物,如牛肉、鸡蛋、豆制品、西兰花、苹果、猕猴桃、香菇等,但是不要过分的摄入,因为癌细胞生长比身体的正常细胞生长要快,防止过分营养刺激肿瘤的生长;
肺部肿瘤早期症状是什么?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
肺部肿瘤早期会表现出咳嗽是最多见的症状,反复少量的痰中带血丝或少量咯血,表现出胸痛常表现为不规则的隐痛或钝痛,胸闷、气急,声音嘶哑,正常伴随咳嗽。注意肿瘤病者的饮食应当富含有高蛋白,且优质蛋白为主,并且富含各种维生素,纤维素成分,以容易消化,吸收,新鲜为特点。
老年人肺部肿瘤怎么治疗?
蒋雄斌 主任医师
江苏省人民医院 三甲
老年人得了肺部肿瘤以后,如果一般状态良好,而且肺部肿瘤为早期还是要进行手术治疗的,可以选择胸腔镜手术,如果身体状态比较差,或者肿瘤已经到了晚期,不能进行手术,那么这需要进行化疗,靶向治疗,免疫治疗等综合治疗来控制肿瘤的进展。
儿童呼吸道感染症状长期不改善是怎么回事
湛洁谊 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
有些小孩反反复复的呼吸道感染,这种病人一定要注意,可能会有基础病,比如气管异物或者先天性的心脏病或者是气道发育异常,还有免疫功能是不是存在缺陷。第二个治疗不是很规范,如果是有感染,是不是感染治疗的疗程不够。另外反复的呼吸道感染,有时候也会跟过敏性的疾病,比如咳嗽变异性哮喘、鼻后滴漏综合征这些疾病要进行鉴别。诊断不是很正确的时候,治疗效果也
儿童反复呼吸道感染的症状有哪些
尹丹 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
小儿反复呼吸道感染在临床上是比较常见的呼吸系统疾病,特点就是反复的呼吸道感染。对于小儿反复呼吸道感染也是有定义的,比如不同年龄的孩子,一年之内有几次上呼吸道感染,有几次下呼吸道感染,才能诊断是小儿反复呼吸道感染。小儿反复呼吸道感染的孩子往往会出现呼吸道感染的一些症状,比如发热、咳嗽、流鼻涕、嗓子疼,甚至是反复的扁桃腺化脓,这是上呼吸道感染
肺部肿瘤和肺癌的区别
傅毅立 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
肺部肿瘤包括肺部良性肿瘤和肺部恶性肿瘤。肺部良性肿瘤包括肺炎性假瘤、肺硬化性血管瘤等。肺癌是指肺部恶性肿瘤,是肺部肿瘤中一部分。肺部恶性肿瘤包含肺部继发恶性肿瘤,主要来源于其他器官恶性肿瘤,比如肝肿瘤肺转移、肾肿瘤肺转移等。
呼吸道感染吃什么消炎药?
郭晓云 副主任医师
萍乡市第二人民医院 三甲
上呼吸道感染多为病毒感染所致,一般不主张使用消炎药,除非有细菌感染的证据,如咳嗽咳痰10天以上或血常规提示白细胞、C反应蛋白、降钙素原等炎性相关指标较正常值明显升高,才有指针使用消炎药。可以使用如青霉素类、大环内酯类、呼吸氟喹诺酮类、头孢类等药物治疗。
呼吸道感染吃什么水果?
郭晓云 副主任医师
萍乡市第二人民医院 三甲
呼吸道感染患者多伴有发热,故有体内水分的丢失,所以呼吸道感染应吃富含维生素及水分充足的水果,像苹果、梨子、柚子、橙子等等。这些水果不仅可以补充体内丢失的水分,还能补充各种维生素,以提高机体的免疫力。再有就是呼吸道感染患者应避免进食刺激辛辣的食物。
宝宝呼吸道感染小妙招
戴一帆 副主任医师
杭州师范大学附属医院 三甲
宝宝呼吸道感染可采取以下措施:第一、避免捂汗,由于宝宝体温的调节系统还没有发育完善,捂汗反而会加重病情。第二、不要随意喂止咳药,谨遵医嘱。第三、多喝水,补充水分,在一定程度上能对咽部细菌起到冲刷作用。在宝宝呼吸道感染期间,平时一定要加强日常护理,保持室内空气流畅。
免费咨询