心肾不交失眠怎么调理？

来源：民福康2025-01-02 07:43:51

心肾不交导致失眠，建议在医生指导下进行辨证施治，心肾不交心阴不足的患者可以服用天王补心丹合朱砂安神丸加减，心肾不交偏肾阴亏的患者可以服用知柏八味丸加味。

除了药物治疗还可以进行食疗，建议平时多吃山药、莲藕、荔枝、赤小豆等，还可以用粳米、五味子、白茅根等煮粥吃。

有失眠的情况，建议改善生活环境，保持室内温湿度适宜，保持室内安静，室内要清洁卫生，营造舒适的睡眠氛围。睡前不要喝浓茶、咖啡等饮料，不要进行剧烈运动，不要忧思过度，放松心情，有利于改善睡眠质量。