一般情况下,成年男性的标准体重等于身高减去80,再乘以70%。女性的标准体重等于身高减去70,再乘以60%。18至44岁的中国男性平均身高169.7公分,女性为158公分。
身高会受到年龄、基因等多种因素的的影响出现差异,但只要身高不低于同年龄、同性别的正常人平均身高2个标准差即为正常,并不影响正常的发育。
如果体重超出正常值,则表示为超重,可能是由于营养过剩或者运动量过少所致,应该结合自身情况,适当减重,以免增加患高血压、高脂血症等疾病的几率。
如果想要长高,应该在生长发育阶段,保证营养充足,适当进行运动锻炼,保证睡眠时长。



