晚上睡觉头朝哪个方向?

来源:民福康

晚上睡觉时头朝向哪个方向都可以,如果实在要选择睡觉的方向,则通常建议采取头朝北、脚朝南的方向,在睡觉的时候一般建议采取右侧卧位,因为正常人的心脏都在左侧,如果采取左侧卧位可能会压迫心脏,导致晚间睡觉时出现身体不适现象。

此外,由于地球是大的磁场,从南到北进行贯穿,所以睡觉时头朝北、脚朝南的方向,刚好和地球磁场的方向一致,有利于提高睡眠质量。

但具体的方向还需根据自身情况选择,如果本身习惯于头朝南,则可以头朝南睡觉,睡觉时注意调节室内温度以及湿度,同时应注意遮光,以免影响睡眠质量,对第二天的工作和生活造成影响。

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头痛容易与哪些疾病混淆
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  头痛需要和继发性头痛鉴别,比较容易混淆的是肿瘤、脑瘤、动脉畸形、血管畸形、鼻窦炎等疾病引起的头痛,所以患者要给医生提供准确的头痛的描述,才能准确鉴别。  头痛需要和继发性头痛鉴别,比较容易混淆的是肿瘤、脑瘤、动脉畸形、血管畸形、鼻窦炎等疾病引起的头痛,所以患者要给医生提供准确的头痛的描述,才能准
老年人头痛正常吗
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  老年人头痛不正常,可能与动脉硬化、高血压等疾病有关,也可能与一些药物产生的副作用相关,比如服用扩血管、扩冠脉的药物,很容易出现头痛等副作用。  老年人头痛不正常,可能与动脉硬化、高血压等疾病有关,也可能与一些药物产生副作用相关,比如服用扩血管、扩冠脉药物,很容易出现头痛等副作用。  所以老年人如
头痛会怕光吗
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  只有偏头痛的人怕光,其他类型的头痛都不怕光。但是偏头痛需要与青光眼相鉴别,可能会存在一定程度的误诊。青光眼的患者除了怕光外,眼瞳会发生改善,但是偏头痛的患者瞳孔不会发生变化。  只有偏头痛的人怕光,其他类型的头痛都不怕光。但是偏头痛需要与青光眼相鉴别,可能会存在一定程度的误诊。青光眼的患者除了怕
老年人如何预防头痛
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  老年人预防头痛要生活规律,不要太过疲劳,不要无节制旅游,控制合理饮食,防止疾病导致的头痛。  老年人预防头痛,首先要生活规律,不要太过的疲劳。现在很多头痛的老年人都是由于操劳或是比较无节制的到外面旅游等因素引起。  其次,在饮食方面需要注意避免食用容易诱发偏头痛的食物,比如红酒、奶油蛋糕等。另外
引起老年人头痛的原因有哪些
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  老年人头痛与睡眠、饮食相关。其次,血压高也会导致老年人出现头痛症状,需要通过检查明确具体发病原因。  老年人出现头痛症状,首先考虑与睡眠不好有关,很多老年人不能一觉睡到天亮,第二天就会出现头痛症状。  如果老年人本身血压较高,则也会出现头痛症状。  部分老年人由于饮食不全面,导致电解质紊乱,出现
偏头痛的非药物治疗方法有哪些
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  偏头痛的非药物治疗方法主要是物理方法,包括冰敷、热敷,还可以针灸、局部治疗仪等仪器进行相关治疗。  偏头痛的物理方法包括冰敷或者热敷,需要根据个人对冷热的耐受程度进行选择,也有部分患者使用冰白萝卜贴在脑门上,也可以缓解疼痛症状。也有患者用擦风油精、薄荷油、精油等,也会让偏头痛得到相应改善。  部
为什么女性更容易发生偏头痛
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  女性偏头痛发病率高和内分泌有关,很多女性经期时孕激素和雌激素不平衡,会导致偏头痛发作多。其次女性的性格更敏感更脆弱,容易受外界影响,受到轻微的刺激,就会引起偏头痛的发作。  女性偏头痛发病率高和内分泌有关,很多女性经期时孕激素和雌激素不平衡,会导致偏头痛发作多。其次女性的性格更敏感更脆弱,容易受
头痛导致恶心呕吐怎么办
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  头痛导致的恶心呕吐只能吐掉,呕完就舒服了,如果呕完还不行,可能不是偏头痛,需要进一步诊断。  头痛导致的恶心呕吐只能吐掉,因为很多病人一吐完不舒服的症状就缓解了,如果硬去止呕是不行的,所以要顺其自然。  因为患者大脑中的5羟色胺受体分1-7,会累及到5羟色胺的2或3受体,与胃肠道相关,所以患者呕
哪些疾病容易误诊成偏头痛
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  动动静脉畸形、脑瘤、动脉瘤、脑炎容易误诊为偏头痛,部分疾病一旦误诊患者容易出现生命危险。  动静脉畸形、脑瘤、动脉瘤、脑炎,部分患者容易误诊为偏头痛,偏头痛不属于大疾病,但是患者很痛苦。  如果单纯按偏头痛治疗可能会出事,比如动脉瘤、蛛网膜下腔出血,如果不及时治疗可能会致命,如果患者按照偏头痛治
偏头痛的治疗方法有哪些
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  急性发作期偏头痛,用止痛药进行治疗,要多休息。慢性期用阻滞剂预防,也可以物理治疗,比如按摩。  偏头痛治疗方法:第一、急性发作期治疗,一般用止痛药;第二、用5羟色胺受体激动剂;第三、甘露醇,有的患者去急诊就诊时,头痛发作,因为血管扩张,用甘露醇患者偏头痛会减轻;第四、病人在家急性发作,用冰袋敷头
偏头痛如何预防
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  预防偏头痛,需要从生活规律方面预防,比如保持充分的休息、避免熬夜、养成良好的作息习惯等。在饮食方面避免食用容易诱发偏头痛的食物,比如奶油蛋糕、奶油雪糕等。  预防偏头痛,需要从生活规律方面预防,比如保持充分的休息、避免熬夜、养成良好的作息习惯等。在饮食方面避免食用容易诱发偏头痛的食物,比如奶油蛋
什么是偏头痛
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  偏头痛一般和遗传、内分泌、环境、血管分泌的致痛物质有关,表现为一侧的头痛、呕吐、恶心等症状。  偏头痛一般和遗传、内分泌、环境、血管分泌的致痛物质有关,表现很突出,比如恶心呕吐、头痛在一侧,呈波动样跳疼,病人怕光、怕声音、怕吵,偏头痛发作时需躺下休息,部分患者休息后会有所缓解。  目前有5-羟色
什么是紧张性头痛
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  紧张性头痛主要和压力相关,脑血管各种检查基本全部正常,但是会发生头痛。  经过留调发现人群有20%人群都会发生紧张性头痛,主要跟压力非常相关,现在研究发现压力、长期慢性心理压力,导致头颈部肌肉紧张,造成头部紧缩感,出现压榨性头疼,通常被称为紧张性头痛。  紧张性头痛分为慢性和急性发作,急性发作病
头痛久不愈怎么办
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  长时间头痛通常情况下是指慢性偏头痛,可以采用抗癫痫药物预防,也可以选择头痛治疗仪进行按摩治疗,根据个人情况进行选择。  头痛久不愈,医学名词被称为慢性偏头痛,即每个月发作偏头痛天数超过15天,连续三个月,还可以发展为每日头痛,建议患者进行预防用药,预防用药主要包括抗癫痫药类药物。  随着科技发展
头痛有哪些诱因
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  头痛的诱因有很多,比如天气改变、情绪不好、食物、休息不好、紧张等。  头痛的诱因一般与天气改变有关,当患者吹了风受凉,突然情绪不好或者挨骂了,比如领导训两句等,会诱发头痛。  但对于患有偏头痛的人群性格特别刁钻,被骂后心里非常的不高兴,就会诱发头痛。  其次头痛还考虑与食物、休息不好、紧张等因素
头痛需要做哪些检查
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  第一次头痛建议患者做CTA或者MRA,排除肿瘤的可能,如果没有肿瘤,可以根据患者发作的次数情况选择治疗方案。  如果患者是第一次头痛,一般医生会建议做CTA或是MRA,排除动脉瘤、肿瘤等疾病,因为动脉瘤一破会导致生命的危险。  如果患者反复头疼,要分析性质有没有差别,有差别可能会再次复查,如果没
止疼药可以治头痛吗
方燕南 主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
  止痛药可以用于治疗头痛,但是止痛药具有成瘾性,会造成胃穿孔以及损害肾功能,所以需要在医生的指导下服用。  止痛药可以用于治疗头痛,但是患者不能有一点头痛时就马上吃药,这会导致患者出现止痛药过度使用型头痛。而且止痛药还具有成瘾性,会造成胃穿孔以及损害肾功能。  所以止痛药是不能大剂量服用的,建议患
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