床上运动是指什么？

来源：民福康2025-01-02 07:52:18

床上运动是锻炼方式的一种，通常用于骨折患者、长期卧床者、开腹手术后患者等人群的康复训练，此种运动方式可以减少患者患处的负重，有利于身体的康复。患者可进行关节屈伸运动、高抬腿运动、翻身运动等，可促进关节功能的恢复，并且可以降低肌肉萎缩、下肢静脉血栓等情况出现的概率。

患者需在医生建议下进行，避免运动过早导致损伤加重，运动过程中需避免运动幅度过大。

健康的人群日常可适量进行床上运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以促进血液循环，加速脂肪的消耗，具有瘦身塑形的功效。