经常性午睡睡眠瘫痪正常吗

来源：民福康2025-01-02 08:04:18

经常性午睡睡眠瘫痪不正常，但是一般也不会影响生活质量。睡眠瘫痪症的具体发病机制尚不清楚，可能与睡眠不足、焦虑、饮酒等因素有关，主要表现为睡眠过程中意识突然清醒但是无法说话或者活动身体，同时伴有胸闷、呼吸加快等表现。

睡眠瘫痪症只有在反复发作并且导致显著痛苦时才视为一种障碍，此时应该及时寻求医生的帮助。患者平时应该养成良好的生活习惯，保持规律的作息，还需要控制饮食，维持蛋白质和维生素等营养物质的摄入，当出现焦虑、烦躁等负面情绪时还应该进行正确的心理疏导和干预。