打羽毛球对身体有什么好处

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

怎样快速的长高？

生长发育是一个循序渐进的过程，没有什么方法可以快速的长高，促进身高增长，首选应该保证充足的营养摄入，不要偏食、挑食，尤其应多吃补充钙质和蛋白质，多吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物，适量吃点动物肝脏，同时要积极的参加体育锻炼，打打篮球、跳高、跳远、跳绳都是不错的选择，做做单双杠，可以牵拉韧带，促进身高增长，还要保持充足的睡眠时间。如果生长发育比较慢，可以遵医嘱适当使用生长激素。

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膝关节疼痛用什么方法可以治好？

膝关节疼痛怎么可以治好要看是什么原因引起的。若是受到暴力损伤导致膝关节骨折造成的，那么可以先通过手法复位的方法处理，之后用石膏或夹板固定。若是骨折比较严重也可以通过手术的方法治疗。若是膝关节炎引起的可以使用非甾体抗炎药治疗，而风湿性关节炎就可以使用抗风湿药物处理，具体治疗方法还是要以诊断结果为主的。注意事项：近期不要做重体力工作，以免导致症状加重。

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睡觉脚抽筋是什么原因引起的？

睡觉脚抽筋的诱发因素有很多，比如说在睡觉的时候没有做好保暖措施导致腿部受凉，就会出现抽筋的现象，还有就是剧烈运动导致代谢产物乳酸分泌过多堆积在一起，或者是身体缺乏钙元素也会出现这种现象。另外，也不排除是患有下肢动脉硬化闭塞、腰椎间盘突出等疾病造成的。在抽筋的时候可以先多吃点含有钙元素的食物，并做好保暖措施。若是疾病引起的可以再确诊后对症治疗。

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腿疼怎么办？

腿疼的时候可以先卧床休息，并对疼痛部位进行按摩，或者是用热毛巾热敷可以缓解疼痛。若是效果不明显，可以入院挂骨科做下核磁共振、x线检查等找出病因再对症治疗，如膝关节炎引起的可以使用非甾体抗炎药治疗。若是风湿性疾病导致的可以遵医嘱使用抗风湿药物、痛风引起的可以使用秋水仙碱等进行治疗，具体的治疗方法还是需要根据检查结果来制定的。

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左胳膊无力是怎么回事？

左胳膊出现无力的情况，通常考虑是神经根型颈椎病所引起的，由于颈椎间盘的退行性改变，出现椎间隙减小、椎间盘突出等情况，致使神经根受到压迫，交感神经受到刺激，所以会引起患者四肢麻木无力的情况。此外，如果患者出现脑血管疾病时，比如脑出血、脑梗塞等，也会引起上述的症状。因此，建议患者及时前往医院骨科或心血管内科做相关的检查，明确病因后对症治疗。

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睡觉时小腿抽筋是什么原因引起的？

造成睡觉时小腿抽筋的原因有很多，首先考虑是由于近期运动量较大，或者长时间站立、行走，导致小腿肌肉长期处紧张的状态，并导致局部酸性代谢产物堆积，从而在睡觉时引起抽筋的情况。其次考虑是缺钙导致的，因为钙质是负责神经传导的主要物质，可以降低神经肌肉的兴奋性，所以当血液中钙质的含量降低时，神经肌肉的兴奋性增加，所以也会造成夜间小腿抽筋的情况。

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膝盖痛的治疗？

引起膝盖痛的原因有很多，根据病因需要采取不同的治疗方式。对于中老年人来说，膝盖痛通常是由于类风湿关节炎、骨性关节炎等疾病所引起的。以类风湿关节炎为例，患者可以在医生指导下应用抗风湿药物进行治疗，常用的药物包括甲氨蝶呤、艾拉莫德、柳氮磺吡啶、来氯米提等，可以改善关节疼痛的症状，急性时期也可以局部使用冷敷来缓解疼痛。同时，平时也要减轻劳动强度，配合功能性锻炼来恢复机体的局部功能。

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背脊骨中间痛是什么原因？

引起背脊骨中间痛的原因有很多，首先要明确局部是否有外伤，如果局部出现外伤，会导致背脊骨出现骨折，或者软组织挫伤的情况，致使患者出现疼痛的现象。如果没有外伤，其次考虑是脊柱炎所引起的疼痛，由于脊柱及外周的关节、韧带和肌腱出现慢性炎症，也会导致患者局部出现疼痛的现象。如果疼痛持续存在，建议及时前往医院骨科做X线等相关检查，以进一步诊断。

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手肿胀是怎么消肿？

引起手肿胀的原因有很多，因此需要明确病因后对症治疗。首先，如果睡觉时保持一个睡姿，或者手臂长时间被压，会导致局部血液循环受阻，从而引发手肿胀的情况。这种情况通过局部按摩，同时抬高患肢，促进局部血液的循环，便可以帮助消肿。其次，如果患者肾功能不全，比如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，也会引起手部水肿。针对这种情况，患者需要前往医院肾内科做肾功能检查，明确病因后，选择合适的方案进行治疗。

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手突然麻是什么原因？

引起手突然发麻的原因有很多，首先考虑是颈椎疾病所引起的，由于颈椎的退行性变，或者长期进行重劳力的体力活动，导致颈椎出现慢性损伤，致使椎间盘韧带增厚、椎间盘突出，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，交感神经受到刺激，从而引发手麻的情况。其次考虑是糖尿病所引起的，如果病人的血糖长期没有得到有效的控制，导致末梢神经病变，所以也会引起手发麻的情况。

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左后背腰上方疼痛是什么原因？

左后背腰上疼痛，有可能长期性从事重体力劳动导致的腰肌劳损，也有可能是用力不当或剧烈运动引起的背部肌肉拉伤。还有可能是由于背部筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄引起的。此外，也不排除是肾脏疾病引起的背部疼痛。建议：您可以休息一段时间，并用毛巾热敷自己的腰部，缓解腰部疼痛。如果疼痛没有明显缓解，也可以去医院骨科进行腰背部CT检查明病因。

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女人腰痛一般是什么原因引起的？

女性腰痛的原因有很多，可能是经常性弯腰工作、剧烈运动、过度劳累引起的，也有可能是慢性腰肌劳损、腰部肌肉拉伤引起的。或者是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄导致的。但也不排除是月经来潮、宫腔内节育环刺激所致。建议：您可以去医院做腰部CT检查，确定腰部疼痛的原因。然后用手按摩腰部肌肉组织，缓解腰部疼痛。对于疼痛比较严重者，可以口服非甾体消炎药物缓解。

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每天早上起床腰痛是什么原因？

每天早上起床的时候腰痛，可能是由于睡姿不当造成的，睡觉的床过软造成的，也有可能是和过度劳累、剧烈运动的原因有关。另外，每天早上都会腰痛，还有可能是慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄引起的。患者可以去医院骨科进行检查，针对病因治疗。在平时一定要多休息，不要经常性从事重体力劳动。适当增加腰部肌肉锻炼，避免过度的劳累。

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交感神经型颈椎病8大症状？

交感神经型颈椎病是指由于椎间盘阶段不稳定、关节退行性病变，对颈椎周围的交感神经产生刺激，锁导致的交感神经功能紊乱症状。患者主要表现为头晕或眩晕、记忆力减退、恶心、眼睛干涩、流泪、视物不清、心悸、胸闷、手指关节麻木等症状。交感神经型颈椎病患者症状比较轻的时候，可以多休息，适当放松自己的压力。每日积极进行颈肩部肌肉锻炼，增加颈部肌肉力量。症状明显时，可以热敷缓解。

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脚疼痛是怎么回事？

脚疼痛有可能是过度劳累、经常性剧烈运动、长期性久站、行走引起的。也有可能是外力损伤引起的脚部骨折、肌肉挫伤所致。或者是由于痛风性关节炎、骨质增生、风湿性关节炎引起的脚疼。此外，也不排除是足底筋膜炎、跟腱炎等疾病原因刺激所致。您可以去医院骨科进行脚部CT检查，确定脚疼痛的原因。平时多注意休息，尽量不要长时间的站立。如果是外伤造成的脚部骨折，应该尽早手术治疗。

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膝盖摔伤了肿了怎么办怎么消肿止痛？

膝盖摔伤了肿了在刚刚受伤的时候可以立即用毛巾包裹冰块然后冰敷摔伤部位，不仅可以缓解疼痛，还可以抑制皮下出血起到抑制水肿的目的，之后可以遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，另外在患病期间还可以将患肢抬高，过48小时左右再进行热敷可以促进血液循环，加快病情恢复。注意事项：在受伤后不可以从事重体力工作，需要卧床休息，以免导致病情加重。

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乏力四肢无力酸软怎么回事？

乏力四肢无力酸软可由生理性及病理性等两种原因引起，生理性原因主要是因为近期过于劳累，或者是做剧烈运动导致乳酸堆积，就会出现这种现象。而病理性原因就可能是患有骨质疏松、贫血、风湿性疾病等造成的，还有患肝硬化、肺结核等慢性消耗性疾病也会出现乏力、四肢酸软的症状。需要入院做下相关的检查找出病因然后再对症治疗，如风湿性疾病可以使用抗风湿药物、肝硬化可以使用保肝药物治疗。