做梦的原因尚并不明确，可能与精神因素、睡眠环境因素以及神经衰弱等因素有关，具体如下：
1、精神因素
比如情绪紧张、焦虑、抑郁等，可能会导致患者在睡觉时神经细胞依然处于兴奋状态，从而容易做梦。
2、睡眠环境因素
包括室内温度过高、周围声音过于嘈杂等，可对人体睡眠质量造成一定的影响，由于处于浅睡眠状态下，所以相对容易做梦。
3、神经衰弱
神经衰弱是在长期高压、紧张下产生的一种心理疾病，可导致患者精神紧绷、神经兴奋，影响睡眠，容易做梦。
除了以上相对常见的原因外，日常饮食方面如果经常喝咖啡、浓茶等，也容易对睡眠质量产生影响，导致睡觉时神经处于兴奋状态，从而容易做梦。偶尔做梦无需过于担心，一般考虑是正常现象；但是如果经常做梦，甚至已经对正常生活产生影响，建议患者积极就诊检查。
