目前无文献说明治疗犯困哪种方法最有效，可根据自身情况通过按摩、喝咖啡、劳逸结合等方式来预防或缓解犯困症状。
1.按摩
按摩鱼际穴或神门穴等穴位能够对脑神经产生刺激，从而达到提神醒脑的作用。此外，经常按摩鱼际穴还有助于促进人体血液循环，帮助疏通经脉，提高身体的免疫力，按揉神门穴有补益心气、疏通经络等功效。
2.喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，喝咖啡可以使人神经系统兴奋，帮助缓解大脑和肌肉疲劳。上班前适量饮用咖啡能够有效地预防犯困。如果已经出现犯困的情况，饮用后也能快速地消除困倦。
3.劳逸结合
办公室工作的人群可能由于用脑过度导致脑疲劳、吸入较少新鲜空气等原因而容易犯困，此时可适当放松休息，起身做些伸展运动促进血液循环或到通风处呼吸新鲜空气，也有助于消除疲倦，缓解犯困症状。
