喝什么茶安神有助于睡眠？

来源：民福康2025-01-02 08:34:16

喝以下几种茶安神有助于睡眠：

第一、百合花茶，百合花茶是由百合花制作而成，具有润肺、安神的功效，能够缓解夜寐不安病症，有助于睡眠。但是要注意百合花茶性微寒，大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞人群，禁止饮用。

第二、酸枣仁茶，酸枣仁茶是由酸枣仁制作而成，具有宁心安神的功效，可以缓解虚烦不眠、惊悸多梦等病症。

第三、柏子仁茶，柏子仁茶是由柏子仁制作而成的饮品，具有养心安神的功效，能够缓解失眠、盗汗等病症。

如果患者失眠症状较为严重，通过饮用上述茶效果不佳，可以去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。