孕前的体重管理措施有哪些
孕前可以通过以下几个方式来管理体重：
第一，孕前需要调整饮食结构，选择吃高维生素、高纤维素、优质蛋白的食物，比如西兰花、芹菜、柿子椒、西红柿、猕猴桃、苹果、橙子、虾仁、鸡蛋、牛肉、鸡肉等。避免食用高脂、高糖、高胆固醇的食物，比如炸鸡皮、奶油蛋糕等。
第二，备孕的男女双方需要一日三餐，按时吃饭，不宜暴饮暴食。
第三，夫妻双方应坚持进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等，加速新陈代谢，保持健康体重，增强机体免疫力。
另外，女性在备孕期可以服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。夫妻可以在女性排卵期同房，提高受孕几率。
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神经管畸形
神经管畸形是一种严重的畸形疾病。在胚胎的第15～17日开始，神经系统开始发育，至胚胎22日左右，神经褶的两侧开始互相靠拢，形成1个管道，称为神经管，它的前端称为神经管前孔，尾端称为神经管后孔，胚胎在24、25日及26日时，前孔及后相继关闭。胎儿神经管畸形主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂、唇裂及腭裂等。
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