偶尔吃不饱对身体无害,但长期吃不饱则会有一定的危害,比如可能会诱发营养不良、低血糖、胃病等,具体如下:
1、营养不良
营养摄入不足是造成营养不良的主要原因,如果长期吃不饱,则会导致所摄入的营养物质难以满足机体的正常需要,从而出现体重下降、消瘦、生长发育迟缓等症状。
2、低血糖
长期吃不饱容易导致体内明显欠缺糖分、蛋白质、维生素等营养物质,难以维持机体正常运行,进而诱发低血糖,表现为大汗、心悸、饥饿、震颤、注意力不集中等症状。
3、胃病
无论是在进食,还是在不进食的情况下,胃酸都会持续分泌。但是如果长期吃不饱,胃内没有食物可以消化,胃酸就会刺激胃黏膜,进而引起胃炎、胃溃疡等胃病。