吃洋葱对眼睛有害吗？

来源：民福康

吃洋葱对眼睛一般不会有功能性的伤害。

如果只是单纯的食用洋葱，不但不会损害到眼睛，反而在进食之后，可以为机体带来充分的、所需要营养，有助于身体健康，提高免疫力，同时间接对眼睛起到一定的好处。

如果是在切洋葱的时候，因为洋葱中的刺激性物质弥散至空气中，对眼睛表面造成刺激，通常只会出现反应性的流眼泪等不适感，但不会对眼睛造成实质性的损害，也不会影响眼睛的功能。

所以，无需过于担心，平时可以适当吃些洋葱来补充营养，也可以多吃一些菠菜、胡萝卜等富含维生素A成分，对眼睛有好处的食物。