吃多了胃胀不消化没有快速解决的方法，需要一定时间才能起效。患者可以采取饮食调理、运动调理、物理治疗、针灸治疗、药物治疗等方法来改善，具体如下：
1、饮食调理
患者吃多了胃胀、不消化可以吃些山楂，山楂可刺激胃黏膜促进胃液分泌，加快胃肠道对食物的消化吸收，从而缓解胃胀。日常还需要控制饮食摄入量，每餐达到七八分饱即可，尽量以清淡易消化食物为主，少吃不易消化的食物。
2、运动调理
患者也可以适当运动，如打太极、散步等，能够加快胃肠道蠕动，促进胃排空，进而缓解消化不良的症状，但要注意避免剧烈运动。
3、物理治疗
患者可以对腹部进行按摩或者热敷，能够促进胃肠道蠕动，提高胃肠道消化和吸收食物的速度，改善临床症状。
4、针灸治疗
选择足三里、中脘、四缝等穴位进行针灸，能够起到消食、理气行滞的作用，有助于改善胃胀的现象。
5、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用促胃动力药进行治疗，比如多潘立酮、莫沙必利、枸橼酸莫沙必利等，能够促进消化，缓解胃胀的症状。
若症状持续未缓解，患者应及时去医院就诊，以免延误病情。经过规范治疗后，预后相对较好，无需过度担心。
