沙糖桔中含有丰富的维生素C、膳食纤维、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、镁、钠等多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力，对促进感冒恢复有一定的帮助。同时，沙糖桔中含有丰富的水分，适量食用也有助于滋润喉咙，减轻喉咙疼痛的症状。
但是，沙糖桔中还含有大量的葡萄糖、果糖等物质，过多食用可能会导致人体吸收较多的糖分，使身体缺水，从而加重感冒喉咙疼痛的症状。其次，过量食用沙糖桔还可能会引发上火，上火本身会对咽喉部位造成刺激，引发喉咙肿痛，进而容易导致原本不适症状进一步加重。
因此，感冒出现喉咙痛的症状后，可以适量吃些沙糖桔，但切记不可过量食用，同时要多饮水，注意保暖，保证规律作息，以有助于感冒的恢复。
