乙流头痛一般持续多久

虎口肌肉酸痛是怎么回事

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

虎口肌肉酸痛通常由过度使用、局部劳损或神经压迫引起，常见于长期重复性手部动作或姿势不良人群。 一、过度使用与劳损 频繁使用虎口（如长时间打字、弹钢琴或握持工具）会导致肌肉疲劳、乳酸堆积，表现为酸痛、僵硬。此类情况多见于办公族、手工艺从业者，休息后可缓解。 二、神经压迫或损伤 颈椎病、腕管综合征等疾病

肌肉酸痛的缓解方法

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肌肉酸痛缓解方法需根据酸痛类型（急性/延迟性）及人群调整。急性酸痛可通过拉伸、冷敷缓解；延迟性酸痛（运动后24-72小时）以渐进式运动、热敷、按摩为主。药物方面，布洛芬等非甾体抗炎药可短期使用，但儿童需谨慎。 运动后急性肌肉酸痛：运动后立即进行静态拉伸，保持20-30秒，促进乳酸代谢。冷敷酸痛部位1

胯部两侧肌肉酸痛

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

胯部两侧肌肉酸痛可能由运动劳损、姿势不良或潜在疾病引起，通常休息后可缓解，持续超过一周或伴随其他症状需就医。 运动劳损导致的酸痛：常见于高强度运动或突然增加运动量后，肌肉乳酸堆积或轻微拉伤引发。此类酸痛可通过拉伸、热敷和适度休息缓解，避免再次剧烈运动。 姿势不良引发的酸痛：久坐、久站或长期保持不良体

运动后屁股肌肉酸痛

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

运动后屁股肌肉酸痛通常在运动后24-72小时内出现，医学上称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），主要由运动时肌肉微损伤和代谢产物堆积引起。 一、运动类型与肌肉酸痛 高强度离心运动（如下坡跑、深蹲）最易引发DOMS，因肌肉纤维在拉长时承受更大张力；而低强度有氧运动通常较少导致。 二、个体差异影响 肌肉力量较

脖子痛颈椎不好肌肉酸痛是怎么回事

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脖子痛、颈椎不好伴随肌肉酸痛，多因颈椎劳损、姿势不良或轻微退变引发。长期伏案、低头看手机等习惯易致颈肩部肌肉紧张，颈椎生理曲度变直或椎间盘轻微突出也会刺激周围组织。 1. 肌肉劳损型：长时间保持同一姿势，颈肩部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。常见于办公室工作者、低头族，晨起或久坐后症状明显，活动后稍

屁股肌肉酸痛

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

屁股肌肉酸痛通常与久坐、运动过度或姿势不良有关，多数情况下通过休息和调整习惯可缓解，持续超过一周或伴随麻木、无力需就医。 一、久坐压迫型 长期久坐使臀肌血液循环减慢，肌肉持续紧张引发酸痛。建议每30~45分钟起身活动，进行简单的臀肌拉伸，如侧弓步拉伸，每次拉伸15~30秒，重复3组。 二、运动损伤型

颈椎病是否会引起头痛

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

颈椎病可能引起头痛，主要与颈椎退变刺激神经或血管有关，尤其在长期伏案、颈部劳损人群中更常见。 一、颈型颈椎病引发的头痛 多为后枕部或颈肩部疼痛放射至头顶，与颈椎稳定性下降、肌肉紧张有关，低头工作时症状加重，休息后缓解。 二、神经根型颈椎病相关头痛 颈椎间盘突出压迫神经根，可伴随单侧头部疼痛，常累及太

腿肌肉酸痛怎么治疗

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

腿肌肉酸痛通常在运动后12-48小时内出现，可通过休息、拉伸、热敷等非药物方式缓解，若持续超过一周或伴随肿胀、无力，需就医排查。 运动后延迟性肌肉酸痛（DOMS）：急性期（24-48小时内）冷敷减轻炎症反应，恢复期（48小时后）热敷促进血液循环，适度拉伸可缓解肌肉紧张，避免剧烈运动直至酸痛消失。 过

颈椎病头痛快速缓解

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

颈椎病头痛快速缓解需根据诱因分类处理。颈型颈椎病引发的头痛可通过颈椎牵引、热敷缓解；神经根型颈椎病伴随的头痛，需在医生指导下使用非甾体抗炎药；交感型颈椎病头痛多需结合物理治疗与生活方式调整；椎动脉型颈椎病头痛则需紧急就医排查。 颈型颈椎病头痛：可通过15-20分钟颈椎轻柔牵引（重量3-5kg）、40

屁股上两侧肌肉酸痛是怎么回事

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

屁股上两侧肌肉酸痛可能由久坐、运动过度、梨状肌综合征或腰椎问题引起。若酸痛持续不缓解或伴随麻木、疼痛加重，需及时就医。 1. 久坐或姿势不良：长期久坐导致臀肌血液循环不畅，肌肉紧张。建议每30分钟起身活动，避免翘二郎腿，可通过靠墙站立放松臀部。 2. 运动或劳动损伤：运动前未充分热身或突然增加运动量

流感能自愈吗

池频频 副主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院 三甲

流感很难自愈，因为流感是鼻病毒、柯萨奇病毒感染导致，而且在体内可能会大量繁殖。普通感冒的病毒感染局限在人的咽部、鼻部，所以生存的时间也很短，不需要治疗也有可能自愈。但是流感病毒进入人体以后很快入血形成病毒血症，并且能够大量地繁殖，对人的心、脑、肾等脏器形成损伤。所以如果流感不及时治疗，有可能对心肾功能造成损害，造成不可预估的后果。所以流感

为什么颈椎病变会引起头痛

黄霖 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

颈椎病常常会伴有肌肉的痉挛或者是枕后肌群的痉挛导致的头痛，往往局限在枕后区域，有时候会牵涉到耳廓周边，因为后边有枕大神经、耳大神经穿过这些肌纤维通道。得颈椎病的时候，肌肉血供循环不好或者是痉挛之后神经在肌纤维通道的时候受到卡压，就会产生头痛。而且肌肉痉挛以后，如果伴随情绪不稳，也容易诱发头痛等不适症状。

什么时候接种流感疫苗合适

邹外龙 主任医师

航天中心医院 三级

南方和北方流感的流行季节不一样，北方一般是前一年的10月份到第二年3月份属于流感比较活跃的时期，因此推荐在流感病毒活跃前接种。因为没有办法预测每年流感什么时候开始活跃、爆发，持续多长时间，所以只能大体预测流感爆发的时间。推荐北方人群在9月份开始到10月底前完成疫苗接种，疫苗接种完之后，2~4周后才能产生最佳的保护效果，一般可以持续6个月，

流感一般多久能好

沃琤 副主任医师

九江市第三人民医院 三甲

绝大部分流感患者可在七到十天内好转，但是对于免疫低下的人群而言，比如老年人、儿童或是具有长期慢性基础病的人群，流感病程可能会相对延长。甚至还有部分患者会因流感引起流感脑膜炎、心肌炎以及肺炎而导致呼吸衰竭，发生死亡的风险。因此，流感多久会好需要因人而异。

什么是甲型和乙型流感

沃琤 副主任医师

九江市第三人民医院 三甲

甲型流感是指由甲型流感病毒传播导致的急性呼吸道传染性疾病，乙型流感是由乙型流感病毒感染所导致的急性呼吸道传染性疾病。甲流和乙流，在临床上比较相似，都是通过飞沫传播以及人与人之间的接触传播，或者接触了被污染的物品所传播。甲流除了人与人之间感染，猪等其他动物也可发生感染，乙型流感主要是人与人之间进行传染，并引起季节性流感，以冬春为主。乙型流感

禽流感患者采取什么隔离方式

沃琤 副主任医师

九江市第三人民医院 三甲

禽流感患者要采取严密隔离的方式，因为禽流感在我们国家属于中华人民共和国传染病法规定的乙类传染病，采取甲类管理的疾病。禽流感传染性强，而且死亡率也高，可以通过飞沫、分泌物、排泄物之间或间接传播，属于烈性传染病。所以，禽流感患者必须采取严密隔离的方式，直至恢复健康。