颈椎病注意事项包括注意休息、纠正不良姿势、锻炼肩颈肌肉、及时就医等，具体如下：
1、注意休息
避免过度劳累，减少低头看书、打游戏的时间，日常使用电子产品时注意使视线持平，多加休息，适当活动肩颈，以免引起肌肉劳损，加重颈椎负担。
2、纠正不良姿势
平时应避免不良的姿势，例如不要长时间低头，不要长期伏案工作等，睡觉时避免俯睡，选择高度较低、软硬适中的枕头，以维持颈椎正常的生理曲度，使关节、肌肉得到有效放松。
3、锻炼肩颈肌肉
加强肩颈肌肉的锻炼，可以做游泳、平板支撑等运动，或者是做头颈部及双上肢的前屈、后伸、旋转活动等动作，对于缓解颈椎病症状有一定的帮助。
4、及时就医
若出现恶心、呕吐、四肢麻木无力、大小便失禁等症状时，一般说明颈椎病相对严重，已出现局部神经压迫症状，应及时就医，进一步检查治疗。
