宝宝睡觉老是动来动去通常是由于睡眠环境不舒适、排泄需求、饮食不当、维生素D缺乏、湿疹等引起。
1.睡眠环境不舒适
可能由于宝宝在睡觉时，家长给宝宝穿得过多或者被子过厚，导致的宝宝感到闷热，或由于室内的光线过于明亮、环境过于嘈杂，影响到宝宝睡眠，导致宝宝肢体活动，可以适当给宝宝添加或减少衣物，保证睡眠环境不存在噪音、强光等刺激，可改善情况。
2.排泄需求
若宝宝睡前饮用了大量的水，夜间会有排尿需求，被尿憋醒后会哼唧扭动的情况，可以在睡前减少饮水量，可减少尿液的生成，避免症状再次出现。
3.饮食不当
可能由于宝宝在睡觉前暴饮暴食，或者进食生冷的食物，导致宝宝在夜间出现腹胀、腹痛的情况，导致睡眠不安，出现来回翻动的情况。日常中合理饮食，控制宝宝的进食量，以免引起胃部不适。
4.维生素D缺乏
可能由于宝宝维生素D缺乏，导致身体中钙、磷不能被充分地吸收、利用，宝宝大脑皮层兴奋性增高，导致其在睡觉时出现扭动、翻滚等行为，可能伴有易惊、多汗等情况。可以给宝宝及时补充维生素D，可缓解症状，降低佝偻病的发病风险。
5.湿疹
由于宝宝新陈代谢较为旺盛，头部可能会大量出汗，导致头皮处出现湿疹，局部可伴有强烈的瘙痒，导致宝宝睡觉时不自觉地出现摇头、扭动身体等动作，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行止痒，可改善宝宝睡眠质量。
除上述原因外，如果宝宝患有急性胃肠炎，也可导致睡眠不安，若由于病理因素引起该现象，需及时就医，以防影响宝宝后期的生长发育。
