民福康> >孕妇可以吃冷面吗
孕妇一般可以适量吃冷面。
冷面属于面食,多以荞麦面为主要材料,辅以牛肉片、鸡蛋、黄瓜丝、香菜等食材制成,含有维生素、淀粉、糖分、蛋白质等物质,不仅能够为人体补充身体所需的能量,还可以提升食欲,缓解孕期出现的食欲不振、厌食等现象,适量食用一般不会对胎儿造成不良影响。但是冷面口感较凉,孕妇不宜食用过多,否则容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状。
此外,孕妇应该选择食用干净卫生、添加剂较少、口味较清淡的冷面。平时也可以多吃新鲜蔬菜水果,避免食用辛辣刺激性的食物。每天需要适当运动,增强体质,保证充足的睡眠,不要熬夜。