睡9个小时正常吗

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睡9个小时是否正常取决于年龄,儿童和青少年以及青壮年、老年人的合理睡眠时间是不同的。

1、儿童和青少年

正常情况下,儿童和青少年的睡眠需求量在9-10小时左右,每天睡9小时属于正常的现象,如果睡眠时间过短,容易使白天出现精神不振、注意力不集中、反应迟缓、记忆力减退等现象,从而影响学习和生活,还容易影响生长发育。

2、青壮年

青壮年每天一般需要睡7-8小时左右,如果白天过度劳累,睡眠时间会相应延长,睡9小时也比较正常。如果平时的作息习惯十分规律,白天的活动量较少,但是经常出现精神不振、身体乏力等表现,睡9小时后症状依然没有明显改善,则属于不正常的情况,需要警惕病理性因素,例如脑供血不足神经衰弱等。

3、老年人

大部分老年人的睡眠时间比较短,可能在6-7小时左右。如果老年人存在贫血、心脏病、高血压等疾病,睡9小时也比较正常。但是部分老年人的身体素质较好,并无基础性疾病,突然出现嗜睡的情况需要提高重视。

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高血压
高血压意思是人体内流动的血液对血管壁造成的压力持续高于正常值,根据血压升高的水平可分为1级、2级、3级;还可分为单纯收缩期高血压、单纯舒张期高血压。
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女人用艾草泡脚副作用
田鲜美 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
女人用艾草泡脚的副作用主要包括可能导致经量增多、引发上火以及出现头晕等症状。 1.经量增多 艾草具有温经活血的功效,女人在月经期间使用艾草泡脚可能会导致月经量增多,进而可能引发痛经、身体乏力等不适。 2.上火 艾草性温味辛,长期使用可能导致阳气亢盛,出现口干、面赤、大便干燥等上火症状。 3.头晕 艾
颈椎压迫脑供血不足的症状
霍延青 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
颈椎压迫脑供血不足,通常指颈椎压迫椎动脉造成的脑供血不足,可引起头痛、眩晕和头晕、视觉异常以及其他症状等。 1、头痛 颈椎压迫椎动脉时,由于脑部供血、供氧减少,可以出现头痛,特别是枕部或颈部疼痛。 2、眩晕和头晕 由于脑部供血不足,可能会出现眩晕、头晕,甚至可发生晕厥。 3、视觉异常 颈椎压迫椎动脉
贫血是什么原因造成的
刘风 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
贫血的原因有遗传因素、造血原料不足、失血、骨髓造血功能障碍等。 1.遗传因素 如地中海贫血等,是由于基因突变导致的贫血。 2.造血原料不足 如铁、维生素B12、叶酸等缺乏,会影响红细胞的生成,导致贫血。 3.失血 如月经过多、消化道出血、外伤等,会导致血液丢失过多,引起贫血。 4.骨髓造血功能障碍
巨幼红细胞性贫血是怎么回事
刘风 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
巨幼红细胞性贫血一般是维生素B12或叶酸缺乏、遗传性或药物等获得性DNA合成障碍等因素引起的。 1.维生素B12或叶酸缺乏 维生素B12或叶酸缺乏是巨幼红细胞性贫血的主要原因。维生素B12是红细胞生成所必需的辅酶成分之一,而叶酸则是合成DNA的重要物质。当人体缺乏这些营养素时,会导致DNA合成受阻,
小细胞贫血是指什么
刘风 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
小细胞贫血是指红细胞体积小于正常值和血红蛋白数量小于正常值的贫血类型。 这种类型的贫血是常见的血液疾病,可以根据不同的病因分为多种类型。小细胞贫血的主要原因包括缺铁、地中海贫血、慢性疾病导致的消耗性贫血、骨髓增生异常综合征等。对于小细胞性贫血的治疗,需要根据具体的病因来制定治疗方案。例如,缺铁性贫血
先天性心脏病术后有什么注意事项
赵鹏 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
先天性心脏病术后需注意休息与活动、饮食管理、伤口护理、用药管理等。 1.休息与活动 术后早期需要卧床休息,逐渐增加活动量。避免剧烈运动和重体力劳动,以免影响心脏功能恢复。 2.饮食管理 给予清淡、易消化、富含营养的饮食。避免过饱,少食多餐。限制钠和水的摄入,根据医生的建议进行调整。 3.伤口护理 保
高血压心跳过速怎么办
赵鹏 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
高血压心跳过速需立即休息、放松身心、测量血压和心跳、舌下含服硝苯地平、呼叫急救等。 1.立即休息 停止一切活动,坐下或躺下休息。 2.放松身心 深呼吸、放松肌肉,缓解紧张情绪。 3.测量血压和心跳 使用血压计和心率表测量血压和心跳,记录数值。 4.舌下含服硝苯地平 如果血压过高,可以舌下含服硝苯地平
产妇贫血严重怎么办
章杏珍 主任医师
苏州市立医院 三甲
产妇贫血严重可能对自身和胎儿健康不利,可采取药物治疗、饮食调整、输血治疗等措施。 1、药物治疗 在医生的指导下,使用铁剂、叶酸等药物进行治疗。 2、饮食调整 吃富含铁、蛋白质等营养素的食物,如动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3、输血治疗 如果贫血严重,医生可能会建议输血治疗。 根据具体情况
一直耳鸣嗡嗡是怎么回事
路承 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
一直耳鸣嗡嗡响可能是耳部问题、神经系统问题、心血管疾病等原因引起的。 1.耳部问题 中耳炎、耳垢堵塞、鼓膜穿孔、突发性耳聋等耳部感染或损伤都可能导致耳鸣。此外,内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等也可能引起耳鸣。 2.神经系统问题 听神经瘤、神经退行性疾病(如帕金森病、阿尔茨海默病)、头部或颈部的外伤或
耳朵嗡嗡叫是什么原因
路承 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
耳朵嗡嗡叫可能是由耳垢堵塞、噪音暴露、耳部疾病、神经系统问题、心血管疾病等多种原因引起的。 1.耳垢堵塞 耳垢过多可能阻碍声音传导,导致耳朵嗡嗡叫。 2.噪音暴露 长期暴露在高强度噪音环境中,如工厂、音乐会等,可能引起听力受损和耳朵嗡嗡叫。 3.耳部疾病 中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等耳部感染或损伤可
高血压要做哪些检查
刘红旭 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
诊断高血压后应该定期做以下检查:1、生化检查生化检查包括血常规、血糖、血脂、血尿酸、肝肾功能等电解质检查。2、心电图检查可以诊断患者是否存在心律失常、心肌劳损、心肌缺血的情况,高血压患者可以通过此项检查判断,是否有高血压合并心脏病的情况。3、心脏彩超心脏彩超主要检查心脏的形态有无异常,还有心脏功能是否正常。另外医生会根据心脏彩超判断心脏是否出现了增厚或扩大的情况。
营心丹适合哪种类型心脏病
刘红旭 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
营心丹适用于治疗心气、心阳亏虚所引起的胸闷、心悸、心痛,以及肌缺血所致的心绞痛、心律失常、心力衰竭等心脏病。中医认为,当心气不足或是心阳不振的时候,心脏功能减退、心跳加快,导致患者出现心悸、气短、自汗等症状,并且由于心脉痹阻,患者会感到胸闷、心悸,还会出现心前区疼痛等表现,此时需要养心通脉,帮助改善症状。所以,对于此类患者,可以服用北京同仁堂营心丹治疗,其由人参、牛黄、蟾酥、丁香、冰片、肉桂、猪胆粉组方而成,人参大补元气、扶助心气,有改善微循环和冠脉循环的作用,能够帮助心脉痹阻的患者养心通脉,配以蟾酥强心开窍、解毒止痛,全方共奏养心通脉、镇静止痛之功,对于心气、心阳虚亏所致的多种心脏疾病均有很好的治疗效果。
高血压头昏脑胀是怎么回事
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
高血压出现头昏脑胀的症状,主要考虑是血压控制得不好,血压升高从而导致的头昏脑胀。从中医角度上来说,高血压头昏脑胀多考虑为痰火上扰清窍所致,心血不足,血虚则阴虚,阴虚导致阳亢,也就是虚火,根据中医六邪火的特点,火为阳邪,火性炎上所以扰乱神明,进而出现头目眩晕等表现。对于这种情况,治疗上一方面是要注意控制血压,遵医嘱服用降压药,将血压控制在140/90mmHg以下。另一方面可以遵医嘱服用中成药,比如北京同仁堂醒脑牛黄清心片,帮助降压,同时还能够改善症状。醒脑牛黄清心片方中含有人参、茯苓、白术、当归、山药、神曲等常用的补虚中药,能够补虚化瘀,同时配以人工牛黄、水牛角、防风、柴胡等清火;石菖蒲化痰开窍,既能够辅助降压,还能够帮助降虚火,对于高血压导致的头昏脑涨有很好的治疗效果。
女人神经衰弱吃什么好
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
神经衰弱是以神经兴奋,而且易疲劳为特征,一般来说饮食上要讲究饮食清淡,避免喝酒、浓茶、咖啡这种兴奋性饮料,另外睡前避免过量饮水,每天晚餐要定时定量,不宜吃得过多,而且也不宜吃得过饱,另外也可以用一些药物去治疗,比如可以用谷维素,也可以用抗焦虑抗抑郁药物去治疗。
脑供血不足吃什么食物好得快
刘健 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
脑供血不足的患者,在饮食方面需要注意多吃膳食纤维含量高的食物,比如绿色蔬菜、应季水果、玉米、粗粮等。此外,可以多吃高质量蛋白质食物,比如鱼肉、虾肉、牛奶等相关食物,避免吃油腻肉,比如肥肉。还可以多摄入饱和脂肪酸,比如橄榄油、葵花油、杏仁等。
孕妇贫血不能低于多少
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
孕妇血红蛋白不能低于11克,因此血红蛋白低于11克就可以确诊为贫血,其中10到10.9克每升为轻度贫血,7到9.9克每升为中度贫血,4.0到6.9克每升为重度贫血。贫血越严重,对胎儿影响也越大,可能引起胎儿宫内缺氧、产后出血等并发症。孕期一旦发现有贫血,一定要通过饮食、药物及时纠正。