民福康> >高血压能吃芒果吗
如果没有芒果过敏的经历,高血压患者一般可以吃芒果。
芒果属于常见的热带水果,富含维生素C、维生素E、多种氨基酸、纤维素、钙、磷、铁等营养物质,适当进食有利于促进新陈代谢,同时有助于提高食欲,加快胃肠道蠕动,通常不会对血压产生负面影响。芒果性质偏寒,不建议进食过多,避免刺激胃肠道,引起腹泻、恶心呕吐、腹痛等不适症状。
高血压患者平时应该养成良好的饮食习惯,严格控制钠盐和脂肪的摄入,可以适当添加含钾量高的食物,例如干豆类、紫菜、银耳、菠菜、香蕉等。患者还需要坚持锻炼身体,并且注意休息,保持充足的睡眠。