民福康> >失眠是缺什么维生素
失眠可能是因为缺乏维生素B族、维生素D等所致,但是失眠的原因不只是维生素缺乏,也可能与环境及心理因素、躯体因素等有关,具体如下:
1、缺乏维生素B族
维生素B族具有营养神经的作用,当体内缺乏维生素B族时,容易使神经失去营养支持,引起神经调节紊乱,进而会造成失眠。
2、缺乏维生素D
当体内缺乏维生素D时可影响机体对钙的吸收,容易诱发低钙血症,导致神经中枢一直处于兴奋状态,从而出现失眠的症状。
3、环境、心理因素
如果室内环境温度过高、噪声太大、光线过亮等,都会干扰睡眠,导致患者失眠。当患者情绪紧张、心情抑郁、思虑过多时,可使大脑神经一直处于兴奋状态,从而也会引起失眠。
4、躯体因素
若是患者因慢性胃炎、反流性食管炎等疾病出现胃部疼痛症状或者因过敏性皮炎、湿疹等疾病出现皮肤瘙痒症状,可对睡眠造成影响,导致失眠。