衰老的根本原因一般与年龄增长、自由基氧化、糖化影响、不良生活饮食习惯、紫外线辐射以及炎症感染等有关，具体如下：
1、年龄增长
人体衰老始于细胞，随着年龄增长，人体内细胞活性降低，细胞无法将细胞内的代谢废物排出或降解时，会导致细胞代谢废物越来越多，影响细胞正常功能，最终造成人体衰老。
2、自由基氧化
生命体正常新陈代谢的过程中会不断产生自由基，随着年龄的增加，人体内免疫系统清除功能会衰退，导致自由基累积过多，造成体内脂类发生过度氧化，破坏生物膜的稳定性，并且在体内产生脂褐素，损伤细胞内的DNA，引起蛋白质的氧化，从而造成细胞的氧化和衰老。
3、糖化反应影响
人体摄入过多的糖分无法完全代谢，则会和蛋白质、脂肪、核酸结合发生糖化反应，在糖化反应影响下，细胞增殖减少，细胞老化凋零速度加快，皮肤胶原蛋白和弹性纤维结构受到破坏，进而造成人体逐渐衰老。
4、不良生活习惯
经常熬夜、长期失眠、精神压力过大等，都属于导致衰老的间接因素，由于长期处于亚健康状态，人体器官组织和生理功能均容易出现不同程度地退化，所以也会诱发衰老。
5、紫外线辐射
长期接触紫外线辐射，容易使体内的黑色素细胞受到激活，进而影响皮肤细胞的合成代谢，导致色斑、皱纹逐渐增加，加快人体衰老速度。
6、炎症感染
细菌、病毒、过敏因子等均可能诱发炎症感染，人体细胞在炎症感染影响下，免疫功能被破坏，除了会使健康状况受到影响，也可能使人体提前进入衰老状态。
