眼睛疲劳怎么解决
眼睛疲劳一般是指视疲劳，可能与生理性因素、屈光不正、白内障等原因有关，具体的解决办法和病因有关。
1、生理性因素
如果患者经常在光线较暗的环境学习，容易导致眼睛过度紧张，眼睛肌肉的调节能力下降，进而引起视疲劳。有些患者如果体质较差、营养不良或者经常不注意眼部的卫生、缺乏锻炼，也容易导致视疲劳。
患者平时需要养成良好的学习习惯，看书、使用电子产品时，注意保持合适的距离，调节好电子屏幕的亮度，不要在晃动的公交车上阅读，长时间学习和工作后，可以适当向外远眺，放松眼睛，也可以适当进行体育锻炼，减少视疲劳的发生。营养不良的患者可以适当增加优质蛋白质以及新鲜的蔬菜和水果摄入，有利于增强体质。平时生活中注意用眼卫生，不要使用脏东西或者不卫生的双手擦眼睛，保证充足的睡眠，有利于缓解视疲劳。
2、屈光不正
屈光不正主要包括近视、远视和散光，由于患者看近处或者远处的事物时，图像不能清晰聚焦至视网膜上，需要增强眼睛的调节能力，眼睛过度劳累，容易出现视疲劳的症状。
近视患者一般需要配戴框架眼镜或者角膜接触镜等，通过镜片的折射力，达到清晰成像的目的，如果近视度数比较稳定，患者年龄超过18岁，可以通过近视矫正手术，缓解视疲劳的症状;轻度远视的患者可以通过眼睛自身的调节作用，获得正常的视力，如果远视度数较高，可以配戴框架眼睛或者隐形眼镜，矫正视力，缓解视疲劳;轻度散光一般不需要特殊处理，如果散光度数较高，需要通过配戴眼镜或者手术，进行屈光矫正，缓解视疲劳。
3、白内障
部分中老年人由于眼睛老化、局部营养障碍，可能导致晶状体代谢异常，使晶状体因为变性而浑浊，患者可出现视疲劳、视力模糊等症状。对于症状比较轻微、没有达到手术标准的患者，可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊等，改善晶状体的营养障碍问题，症状比较严重的患者可以通过手术，切除浑浊的晶状体，植入人工晶体，改善白内障的症状，从而缓解视疲劳。平时注意个人用眼卫生，不要用眼过度，晚上入睡前，可适当做眼保健操，有利于改善局部血液循环，有助于病情恢复。
