睡觉时身体抖一下惊醒，是“猝死”信号？

很多人夜间睡觉时全身会突然抖动，使人从睡眠状态中惊醒，部分人猜测该现象与“猝死”有关，实际上该现象并不是“猝死”的信号。

正常情况下，人进入睡眠状态时大部分脑组织已经休眠，但是少部分脑组织依然处于正常工作的状态，随着时间的延长，脑部会逐渐放松对肢体的控制，当机体外的某种信息刺激大脑时，就可能导致身体肌肉突然抖动，属于正常的生理现象，不需要过分担心。而猝死一般与心脏疾病、药物中毒、应激反应、代谢紊乱或者严重感染等因素有关，部分患者猝死前会出现气短、胸痛、心悸等不适症状，猝死发生时患者除身体抽搐外还会存在皮肤苍白、大小便失禁等表现。

人们睡觉时出现全身抖动的情况时应该稳定情绪，减轻精神方面的压力，平时睡前可以使用热水泡脚，帮助提高睡眠质量。