鱼腥草属于性微寒的食物，吃鱼腥草本身不会出现上火的现象，反而具有一定降火的效果。如果吃鱼腥草后出现了上火的现象，可能是由于吃鱼腥草的同时存在饮食不节制、外感邪气、情志失调等因素引起的，需要根据实际情况来处理。
1、饮食不节制
吃鱼腥草的同时如果大量食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、小米椒等，或者进食肥甘厚腻的食物，比如肥肉、五花肉等，可能会导致肝脏、肺脏等部位出现热邪亢盛的现象，而食用的鱼腥草量较少，降火的效果不明显，可能会出现吃完鱼腥草反而上火的现象。
此时需要先调整饮食结构，避免进食辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，饮食上可以适当多吃雪梨、花椰菜、凉粉、萝卜、黄瓜或者苦菜等有助于降火的食物，还可以服用鱼腥草、金银花、胖大海等降火的中药来改善不适症状，必要时还可以服用牛黄清心丸、牛黄清肺丸、龙胆泻肝丸等药物来降火。
2、外感邪气
如果受到风寒、风热或者暑热等因素的影响，可能会导致邪气滞留在体内，出现肺火旺盛、胃火旺盛的现象，也会导致上火，此时单独吃鱼腥草一般不能达到很好的降火效果，也会出现吃完鱼腥草反而上火的不适表现。
治疗期间需要调整饮食结构，以清淡凉润的食物为主，同时还应养成良好的生活习惯，避免长时间处于寒冷、燥热、湿热的环境中。也可以进行针刺、推拿、刮痧等中医理疗改善不适症状，肺火旺盛时可以使用桑白皮、地骨皮、粳米等中药来改善，胃火旺盛时可以使用生地黄、当归、牡丹皮等中药来改善，也可以服用清胃散或者益胃汤、阴虚胃痛颗粒等药物来治疗。
3、情志失调
如果食用鱼腥草期间存在心情抑郁、焦虑或者烦躁等现象，可能会导致肝火旺盛，造成上火的现象，也会出现吃完鱼腥草后反而上火的这种假象。
患者需要先调整好心态，避免处于忧虑、恐慌的情绪中，保持心情愉悦同时还应释放工作和生活的压力，积极参加有利于身体健康的活动，肝火旺盛时可以服用龙胆草、黄芩、栀子等中药来调理，还可以服用龙胆泻肝汤、龙胆泻肝丸等药物来治疗。
