患者可以根据自身睡眠情况、白天工作状态等初步判断自己是否存在失眠的情况。其次，还可以就医通过望诊、切诊等中医手段判断是否存在失眠的现象，并且分析失眠的原因，具体如下：
1、睡眠情况
如果患者在有合适的睡眠条件和时间的情况下，依然出现入睡困难、睡眠维持困难等症状，则初步考虑存在失眠的问题。
2、白天工作状态
若患者夜间睡眠质量较差，并且白天工作状态不佳，效率较为低下，通常也提示出现了失眠的现象。
3、望诊、切诊
从中医角度而言，阴虚火旺、心脾两虚等疾病都可能会导致失眠。所以疑似失眠的患者还需要就医进行望诊、切诊等检查，如果医生通过望诊发现患者出现嘴唇干燥、两颧潮红、舌红少苔等症状，进行切诊时出现脉细数的情况，则一般说明是阴虚火旺引起的失眠。如果医生通过望诊发现患者出现皮下紫斑、面色萎黄、舌质淡白等症状，同时进行切诊发现脉细弱，则通常可以诊断为心脾两虚造成的失眠。
此外，患者确诊失眠后应该尽快进行辨证施治，从而提高睡眠质量，争取获得良好预后。平时保持良好的心态，缓解自身压力，避免过度担忧。
